Клубника, одна из самых полезных ягод для организма человека.
Если вы думаете, что знаете о клубнике всё, то я вас пожалую удивлю в этой статье.
Научный мир не стоит на месте и с каждым годом открытия все больше и больше поражают, и я не о новых технология. Сегодня мы говорим о любимой всеми ягоде «Клубника».
Клубника одна из самых вкусных и сладких даров природы, которая содержит минимальное количество сахара, в том же лимоне его в разы больше. Также это единственная ягода, которая имеет расположение косточек снаружи. В клубнике уйма природных веществ, которые влияют: на иммунную систему, действуют как обезболивающие, помогают восстановлению клеток мозга, и даже отбеливают зубную эмаль.
Витамин А. Не секрет, что это один из самых важных витаминов, который должен быть регулярно в нашем рационе, благодаря ему: улучшается состояние иммунитета, снижается риск развития раковых заболеваний, сохраняется молодость кожи.
Витамин С. Аскорбиновая кислота, не только важна в период болезни как принято считать. Благодаря ей организм устойчив к онкологии, снижается холестерин в крови, поддерживается здоровье сосудов и прочее.
Кроме этого, клубника богата витаминами В1, В2, В6, В9, Е, К, Д. В совокупности как говорят в народе, если по сезону съесть до 5 килограмм этой целебной ягоды, то вы обеспечены крепким здоровьем и иммунитетом на целый год.
Я полностью с этим высказыванием согласен, ведь именно эту ягоду действительно можно есть килограммами на одном дыхании.
Кроме полезных витамин, в ягоде целый список полезных минералов.
Калий. Именно из-за недостатка этого минерала в организме появляются сбои, и мы можем сталкиваться с проблемами лишнего веса, появляются редкие заболевания крови, повышается глазное давление, и идет неправильное снабжение кислорода по тканям. Чтобы проще было понять от 100 грамм клубники вы получите 7% от дневной нормы.
Марганец. Помогает правильному и быстрому усвоению йода, и снижает действие вредных токсинов, которые агрессивным методом попадают в наш организм.
Магний. Способствует оздоровлению сосудов и снижает артериальное давление. Также оказывает положительное действие в борьбе со старением организма.
Медь. Ускоряет метаболизм, оказывает положительный эффект на кроветворение, производит коллаген и способствует природному заживлению ран.
Кроме этого в клубнике содержится: железо, кремний, кальций, цинк, салициловая кислота, эллаговая кислота, биофлавоноиды, дубильные элементы, фито нутриенты, клетчатка, пектин, эфирные масла.
Клубника благодаря своему составу разрешена практически всем, в том числе и диабетикам. Единственный момент, если у вас индивидуальная непереносимость какого-либо компонента. Эта ценнейшая ягода способна укрепить и обновить ваш организм, подарить молодость и свежесть. Ещё в дополнение, клубника является отличным и мощным афродизиаком, что положительно скажется на вашей лично жизни.
От себя скажу. Пока на улице ещё сезон, ешьте и наслаждайтесь этим чудом природы. И не забывайте подписываться на канал и высказывать свое мнение в комментариях. Спасибо, всем добра!