Снизил воздействие синего света на глаза и мозг.
Провожу за экраном компьютера более восьми часов в день. Снизил воздействие на глаза синего света. И вовсе не потому, что вредит зрению.
Заметили, что после рабочего дня не получается быстро заснуть?
Что мешает спать пользователю компьютера
Специалисты Гарвардской медицинской школы не считают синий свет экранов значительной угрозой зрению. Не спешите радоваться. Холодные тона подсветки дисплея ведут к бессоннице.
Синий свет характеризуется длиной волны от 400 до 450 нанометров. Зачастую воспринимается как белый. Поскольку энергии на фотон света в нем больше, чем в зеленом и красном, потенциально более опасен.
Белые светодиоды могут излучать больше синего цвета, чем обычные светильники. При высокой интенсивности может нанести вред глазам. Промышленные источники синего цвета специально экранируют, чтобы защитить зрение пользователей. Относится и к мощным фонарям.
Направленный в глаза яркий синий свет не полезен. Впрочем, любой другой тоже. Не рекомендуют даже просто смотреть на торец светодиода размером с булавочную головку. Причина та же, по которой нельзя смотреть на Солнце.
Другое дело, что человек воспринимает синий цвет как дневной. В результате сбиваются циркадные ритмы, что ведет к нарушениям сна. Сбитый ритм сна и бодрствования негативно сказывается на общем самочувствии.
Такова объективная причина, по которой «теплая» подсветка экрана лучше.
Решение состоит в грамотной калибровке монитора. Правильно настраивать мониторы и экраны ноутбуков мне помогает профессиональный колориметр datacolor SpyderX Pro.
Кратко о главных характеристиках и требованиях SpyderX Pro
- Электропитание: 5 В, 100 мА, от USB-порта ПК.
- Размеры (ширина х высота х длина): 44,8 мм х 76,0 мм х 79,1 мм.
- Масса: 140 г.
- Допустимо использовать при температуре от +5 до +40 по Цельсию.
Несколько минут и калибровка завершена, а профиль сохранен. Умный софт учитывает освещение в комнате.
Использую SpyderX также при тестировании дисплеев. Подробнее читайте в обзоре на моем сайте. Недавний пример — 24-дюймовый Philips 245E1S с идеальной гаммой 2,2.