В Питере очень много мест, где опытные инструктора проводят занятия бесплатно или за добровольную вашу оплату. Если вы не знаете с чего начать, то сейчас как раз то самое время, когда можно и нужно сделать первый шаг на пути к здоровому и красивому телу. Очень важно найти своего инструктора, такого человека, который подходил бы ваш по энергетике и по духу, мировоззрению.
В летнее время есть множества возможностей заниматься йогой бесплатно на свежем воздухе. Так вы полюбите занятия, внедрите их в свою жизнь и тем самым постепенно выработаете у себя хорошие привычки. Важно то, что занятия на природе позволяют увидеть красоту и глубину окружающего мира, услышать звуки, шелест листьев, шум волн, пение птиц. Так вы развиваете в себе осознанность, умение концентрироваться, замечать детали и находиться в моменте. А главное - получать удовольствие от таких приятных вещей и чем их больше с каждым днем, тем ярче и насыщеннее становится ваша жизнь.
Я уверена, что посетив однажды такое занятие, вы обязательно получите массу приятных впечатлений на весь день. Начать заниматься можно с командой “Пока ты спал”. Это отличный, на мой взгляд, проект, который проводит занятия йогой на свежем воздухе для жителей Санкт-Петербурга, в парках города и различных интересных локациях, например, в порту Севкабель. Каждый желающий может присоединиться к этой команде, в любом возрасте. Многие приходят с родственниками и друзьями. У ребят есть группа в Контакте, там вы найдете расписание на неделю, время и место проведения занятий. Вас поразит количество людей, которые там занимаются. Это очень воодушевляет и если вы еще там не были, обязательно стоит присоединиться!
Кроме того, большинство инструкторов города сейчас проводят занятия за донейшн, их также можно найти в интернете. А также есть студии, в которых первое занятие для новичков бесплатные. Так вы сможете найти своего преподавателя и заниматься в удовольствие.