Неделя пролетела незаметно. За 8 дней я стала легче на 3 кг. Сейчас мой вес 85,55 кг. Однако в этой системе были и сбои. Так, дважды за эти дни я имела на весах плюс, а не минус. И каждый раз перед этими злополучным днями я ела вечером клубнику. Да, да, сладкую и низкокалорийную клубнику, которая в итоге щедро одаривала меня несколькими сотнями граммов лишнего веса на следующее утро. Хочу сразу сказать, что ни сливок, ни сахара, ни чего-либо ещё я в эти ягоды не добавляла, ела в натуральном виде, не забыв помыть)).
Поэтому, новым решением стало не есть фрукты и ягоды на ночь, несмотря на то, что они кажутся низкокалорийными на первый взгляд. Однако, по мнению диетологов, это даёт утренний привес. Наверное, моим постоянным читателям будет любопытно узнать, кем же оказалась эта женщина, по имени Татьяна, которая послужила моим третьим звонком. (см. главу 1). Она представитель одной известной фирмы, чьи представители в 90-х ходили со значками " Хочешь похудеть, спроси у меня как" дум
Неделя пролетела незаметно. За 8 дней я стала легче на 3 кг. Сейчас мой вес 85,55 кг. Однако в этой системе были и сбои. Так, дважды за эти дни я имела на весах плюс, а не минус. И каждый раз перед этими злополучным днями я ела вечером клубнику. Да, да, сладкую и низкокалорийную клубнику, которая в итоге щедро одаривала меня несколькими сотнями граммов лишнего веса на следующее утро. Хочу сразу сказать, что ни сливок, ни сахара, ни чего-либо ещё я в эти ягоды не добавляла, ела в натуральном виде, не забыв помыть)).
Поэтому, новым решением стало не есть фрукты и ягоды на ночь, несмотря на то, что они кажутся низкокалорийными на первый взгляд. Однако, по мнению диетологов, это даёт утренний привес.
Наверное, моим постоянным читателям будет любопытно узнать, кем же оказалась эта женщина, по имени Татьяна, которая послужила моим третьим звонком. (см. главу 1). Она представитель одной известной фирмы, чьи представители в 90-х ходили со значками " Хочешь похудеть, спроси у меня как" думаю эта фирма всем известна и в представлениях не нуждается. Мне были предложены чудодейственные препараты, в частности коктейли, чаи и некий напиток из алое по атомным ценам, но ведь этого хватает на 2 месяца, успокоили они меня... Нет уж, ребята... Я за похудение без затрат.
Продолжаю рассказывать вам о своих открытиях. Кстати,всем худеющим рекомендую вести такой дневник. Если не публично, как я, то хоть в тетрадке от руки. Это очень помогает разобраться со своими впечатлениями и мыслями.
Итак, новая неизученная мной ранее тема, это плотность калорий. Вроде я и не новичок в похудении. Но эта информация как-то ранее не попадала в мое поле зрения.
Итак, каждый продукт имеет вес в граммах и вес в калориях.
Если вес в граммах больше чем вес в калориях, значит вы на правильном пути.
Посмотрите на этот скриншот. Тут вес еды превышает вес калорий съеденных за обед
