Лето в полном разгаре. Температура за окном достигает до +37°. Настал долгожданный сезон отпусков и отдыха.
Но нужно обязательно помнить — в любую жаркую погоду нужно быть особенно внимательнее к детям.
После беседы с педиатром и составлена эта статья для вас, милые мамы.
Итак, что рекомендует детский врач для здоровья ваших детей.
1. Во время жаркой погоды обязательно нужно соблюдать питьевой режим.
- Для грудничков важно грудное молоко, в котором уже содержится необходимая для них вода. Но если малыш с удовольствием пьёт водичку, то можно допаивать грудничка чистой детской водой.
- Для малышей на искусственном вскармливании также обязательно допаивать водичкой.
- Ясельникам (детки от 1 года до 3 лет) нужно обязательно давать пить детскую воду между приёмами пищи, а также сок или компот без сахара после приёма пищи. Можно давать пить из чашки, из поильника-непроливайки. Такие детки сами регулируют свой питьевой режим и пьют столько, сколько требуется их организму.
- Если малыш самостоятельный, то можно поставить поильник с водой ему на игровой столик и напоминать ему пить воду в течение дня. Это обычно нравится деткам.
2. На прогулке.
- Гулять следует только в определённые часы, когда солнце не настолько палящее. Это до 11 часов дня и после 16 часов ближе к вечеру. В период полудня выходить на прогулку с маленьким ребёнком крайне нежелательно, так как малыш может получить тепловой удар.
- Старайтесь гулять в тенистых местах и где рядом меньше машин. Например, в парках, скверах, где больше зелени и безопасно для малышей.
- На прогулку обязательно одевать лёгкую просторную одежду из хлопка, головной убор (панамку, кепку) из хлопка, лёгкую удобную дышащую обувь (сандалии).
- Обязательно брать с собой на прогулку воду и лёгкий перекус в виде фруктового пюре или фруктов. Это восполнит водный баланс организма малыша. И настроение у него будет хорошим.
- На прогулке следите за чистотой ваших рук и рук малыша и посуды, из которой малыш пьёт. Пользуйтесь влажными салфетками для рук.
- Коляска для прогулки должна быть хорошо вентилируема. Откройте в ней окошечки, натяните сеточки для летнего режима. Капор коляски должен хорошо закрывать малыша от солнца. Не позволяйте малышу перегреваться в коляске.
- Сон ребёнка на улице должен быть в тени под деревьями или под навесом в беседке.
- Вечером на прогулке следите за насекомыми, используйте маскитные сетки для коляски, а для деток по-старше можно использовать безопасные крема от насекомых. Только обязательно купайте малыша после нанесения крема от комаров после прогулки.
3. Дома.
- Дома в жару малыш должен находиться в в хорошо проветриваемой комнате. Регулярно проветривайте. Одежда дома должна быть удобная, из хлопка, свободная. Дома лучше ходить малышу босиком или в тонких х/б носочках.
- Не бойтесь использовать дома кондиционер. Они не приносят вреда детям и не продуют малыша. Нужно только грамотно его настроить на умеренно прохладный (не холодный) воздух и направить поток воздуха вверх, а не в сторону ребёнка.
- Питание ребёнка в жару должно быть сбалансированно, также вовремя по режиму дня. Разнообразьте питание деток по-старше сезонными местными фруктами, ягодами, овощами, зеленью.
- Купать детей в жару нужно обязательно ежедневно в тёплой воде, можно немного закалять прохладной водой. В ванночку можно добавлять немного настоя ромашки, череды, или немного морской соли. Или просто купать малыша под тёплым душем. Мылом купать малыша лучше 1-2 раза в неделю.
- При появлении потницы не запускайте. Пусть малыш получает воздушные ванны, используйте травы и очень слабый раствор марганцовки при купании. Детскую присыпку или крем с пантенолом или цинком в составе.
- Сон и отдых детей также очень важен. Не отклоняйтесь от правильного режима дня, даже если находитесь в отпуске.
А также, милые мамы, не забывайте следить и за своим самочувствием в жаркую погоду.
Здоровья вам, здорового и счастливого лета вам и вашим малышам!
Подписывайтесь на мой канал и читайте полезные статьи об уютном доме и материнстве.