Когда нужно сделать сложный выбор, человек перебирает все за и против, попеременно заостряя внимание, то на одном варианте, то на другом. Возникает хождение по кругу и чувство неопределенности. Оценить все сразу объективно ничего не упустив в уме сложно, особенно когда решение очень важное и переполняют эмоции. Расскажу об одном способе, который помогает принять решение, называется «Квадрат Декарта». «Квадрат» позволяет объективно оценить ситуацию со всех сторон, учитывая все преимущества и недостатки, каждого из возможных решений. Использовать его можно самостоятельно.
1. Подготовьте бумагу и ручку. Необходимо все записывать, чтобы не запутаться.
2. Запишите все возможные решения, которые приходят в голову.
3. Выберите одно возможное решение.
3. Постарайтесь дать, как можно больше ответов на 4 вопроса.
4. Поставьте уровень значимости для вас каждого довода по шкале от 0 до 10.
5. Прочитайте свои доводы и примите решение.
1. Что будет если это произойдет? (поиск +)
2. Что будет если это не произойдет? (поиск +)
3. Чего не будет, если это произойдет? (поиск -)
4. Чего не будет, если это не произойдет? (поиск -)
Рассмотрим для примера следующую ситуацию. Устраиваться ли мне на дополнительную работу? Формулировку вопросов можно изменять, подобрав наиболее удобную для восприятия, сохраняя общий смысл.
1. Что будет, если я устроюсь на доп. работу? Учитываем все плюсы от устройства на доп. работу.
➕ У меня увеличиться доход и я смогу приобрести некоторые нужные вещи.
➕ Смогуподарить ребенку подарок, который он хо чет.
➕ Небуду пользоваться кредитной картой .
➕ Накоплюна поездку в отпуске с дру зьями.
➕ Познакомлюсьс интересн ыми людьми
➕ Получу новые возможности для реализации профессиональных целей.
2. Что будет, если я не устроюсь на дополнительную работу? Учитываем все плюсы от того, что все останется, так как есть.
➕ Мнене придется менять привычный образ жиз ни
➕ Я смогу уделять достаточно времени семье
➕ Смогуотдыхать вечер ами.
➕ Смогуещё подумать и возможно найду вакансию лучше.
3. Чего не будет, если я устроюсь на дополнительную работу? Подумаем о минусах от устройства на доп. работу
➖ Несмогу забирать ребенка с дет. сада, придется просить сестр у
➖ Несмогу проводить вечера с семьё й
➖ Несмогу посещать тренажерный зал .
➖ Мужуне понравиться, что я меньше времени уделяю се мье
➖ Несмогу отдыхать вечерам и
4. Чего не будет, если я не устроюсь на дополнительную работу? Подумаем о минусах от того чтобы оставить все как есть, т.е. не устраиваться на доп. работу.
➖ У меня не увеличиться доход
➖ Упущуновые возможности для профессиональной самореализа ции.
➖ Неперехожу к действиям для осуществления желаемого, снова буду переживать из-за этого .
После того, как все ответы записаны нужно посмотреть на каждый довод ещё раз и постараться оценить насколько он значим для вас, например по шкале от 0 до 10 баллов. Это поможет более объективно взвесить все доводы и принять верное решение.
Этот способ можно применять для принятия любых решений.
Успехов и уверенного выбора!