Что же такое психологическая зрелость?
Нередко в развитии детей мы видим разные перекосы. То когнитивная сфера обгоняет эмоциональную, то интеллект как будто спит при развитой эмпатии. Фронтальная зона коры головного мозга созревает только к 23 — 27 годам. Вместе с этой зоной созревают и морально волевые качества. Что же это за качества такие? Давайте рассмотрим волю в трех аспектах:
- Воля как свобода. Я свободна. Но свободна от или свободна для? Это надо понимать.
- Воля как сила воли. Я могу себя принудить делать то что я не хочу, но я понимаю, что это надо делать.
- Воля как мой выбор. Я повелеваю. Воля как проявление моего выбора.
Чтобы быть психологически зрелой личностью, способной к современному общежитию, к созданию гармоничных отношений, нужно быть готовым к ответственности за свое личное счастье. Я и только я, ни мой муж и никто другой, а я ответственна за мое личное счастье. Я ответственна за свой эмоциональный фон, за свое материальное благополучие и социальный статус как в браке так и вне его. Соответственно состоятельность, материальное и социальное благополучие мое в браке как женщины, я оговариваю, если я психологически и эмоционально зрелая личность. Если я спокойна, если я могу с собой работать, если я изжила весь травматический опыт, я могу говорить о том, что меня волнует.
Такая состоятельность основана на понимании и тотальном принятии себя и своего партнера. Это умение ставить границы, умение вести неконфликтный диалог с одной стороны и умение настаивать, грамотно конфликтовать не оскорбляя, не переходя на личности. Такое поведение это совершенно другой уровень осознанности где ассертивность и сексуальность ведут личность к гармонии и благополучию.
Что же делать чтобы начать создавать гармоничные отношения?
Проанализировать свои семейные сценарии. То есть проанализировать образ жизни и взаимоотношения ваших родителей и если вам там что-то не нравилось, не повторяете это!
Проанализировать, значит освободиться от стереотипов поведения. Стройте отношения не из того, что вам говорит ваш семейный сценарий, а так как вы хотите, как вам будет лучше. Не вините родителей, а просто посмотрите со стороны на их ошибки и старайтесь не допускать их сами. Потому что пока вы вините своих родителей, вы находитесь в инфантильной позиции и это мешает вам взять на себя ответственность за свою жизнь.
Проанализируйте свою картину мира на предмет иллюзий. Примите реальность без суждений и борьбы, потому что принимать крах иллюзий очень больно. Не надо бороться и осуждать реальность, вы её не измените, она сильнее вас. Необходимо понять свой реальный образ в социуме, свои возможности и самое главное, свои "НЕ возможности". Вы должны понять ЧТО вы МОЖЕТЕ выдержать в жизни, а ЧТО НЕ МОЖЕТЕ, а лезете туда. Понять свои истинные желания: что хочу, как хочу, что не хочу и т. д. Понимать свои эмоции как ориентир, владеть своими эмоциями. Анализировать свои системные ошибки основанные на акцентах характера и т. д. И самое главное поддерживайте позитивный фон и следите за своим здоровьем, так как физическое здоровье также отражается на взаимоотношениях.
Любая физическая болезнь имеет психологическую природу. То, как вы воспринимаете что-то, равно и то, как вы реагируете на что-то, отражается на вашем теле. Будьте раскованы, расслаблены, следите за походкой и осанкой, следите за интонацией и речью, не хмурьте лицо, а почаще улыбайтесь.
И будьте счастливы! И психологически здоровы! :)
#наука отношений #психология #психологическое здоровье #психология отношений #семья