Потерять связь с собой - значит перестать понимать, чего вам хочется и что вам нужно на самом деле.
На человека постоянно влияет множество внешних факторов, поэтому не всегда можно сказать однозначно, чем он руководствовался, принимая какое-либо решение.
Например, женщине вдруг резко захотелось приобрести себе фитнес-браслет. Она рассуждает про себя, что это полезная и в конце концов просто красивая, стильная вещь.
И вот она уже кладет браслет в корзину интернет-магазина, попутно выбирая, какого цвета ремешок подойдет к ее офисной одежде.
Женщине кажется, что ее желание совершенно искреннее, ненавязчивое, она уже не помнит, что неделю назад заметила такой фитнес-трекер на спортивной коллеге, с которой она хотела бы наладить общение, и на которую она, сама от себя втайне, хотела бы быть похожей.
На самом деле, фитнес-браслет - это, конечно, мелочь. Но иногда человек сталкивается с важными, переломными ситуациями в своей жизни, и при этом сделать однозначный выбор, чтобы больше не метаться и не переживать, не чувствовать угрызений совести, не может.
Крепкая связь с самим собой - это гарантия того, что в любой сложной ситуации вы останетесь собранным, уверенным, поймете, как вы на самом деле хотите поступить. К тому же у вас хватит сил и решимости поступить именно таким образом.
Знаете ли вы самого себя?
Если хорошие отношения с самим собой это уверенность в себе и знание всех своих сильных и слабых сторон, то разлад с собой - плохая ориентация в своих чувствах, мыслях, желаниях. При слабой связи со своим Я желания и цели тоже становятся слабыми, быстро теряют свою силу.
Итак, ваша связь с самим собой недостаточно сильна, если...
1) Часто про себя вы ведете диалог. Но не с самим собой. Вы представляете, как рассказываете кому-то важному для вас (новый знакомый, на которого вы хотите произвести впечатление, человек, в которого вы влюблены, авторитетный коллега и т. д.) о событиях вашего дня, делитесь мыслями, идеями, переживаниями. Автоматически придумываете реакцию вашего воображаемого собеседника.
Иногда, замечтавшись, вы даже перестаете отдавать себе в этом отчет, и беседа идет постоянно, целый день.
Осторожно! Такие мысленные диалоги разрушают и вашу связь с самим собой, и связь с настоящим, живым человеком, послужившим прототипом вашего воображаемого собеседника.
2) Мысли о будущем, результатах, которых вы можете добиться, вызывают у вас яркий прилив эмоций, появляется мотивация.
Однако когда вы беретесь за связанное с этим дело, силы вас покидают, вы начинаете отвлекаться, в итоге или с трудом заставляете себя сделать то, что планировали, или вообще бросаете начатое.
3) Вы не помните, когда в последний раз засыпали с радостным предвкушением следующего дня и просыпались счастливым, заряженным, с сильным и стойким желанием осуществить планы на этот день.
4) Вы не нравитесь себе на абсолютном большинстве фотографий. На групповом фото или на снимке, сделанном, когда вы не заметили, вы смотрите на себя с неприязнью и отторжением: "Неужели это я?".
5) Вы не замечаете, как переедаете, и испытываете после этого физический и эмоциональный дискомфорт.
6) Вы часто спотыкаетесь, ударяетесь, цепляетесь за предметы. Все время ходите с синяками и ссадинами.
7) Вам трудно отказывать другим людям, часто вы соглашаетесь на неудобные для себя условия даже в дружеском формате общения.
Иногда, когда достаточно простого "Я не хочу", вы не можете так ответить, а вместо этого придумываете отговорки и причины, почему вы не можете.
8) Часто вы не можете понять однозначно, как вы относитесь к той или иной вещи. Хорошо ли вы сегодня оделись, накрасились, подготовили доклад или презентацию, приготовили ужин, выбрали предмет интерьера - и так до бесконечности. Вы спрашиваете у близких и окружающих, что они думают на этот счет, и на основе их оценки формируете свой взгляд.
9) Похожая на предыдущий пункт ситуация. Ваше мнение о чем-либо может резко поменяться после комментариев окружающих.
Вы были в полном восторге от новой шляпки, хотелось поскорее "выгулять" ее, но только до тех пор, пока знакомая не сообщила вам, что такие шляпки давно всем надоели и теперь они продаются за сущие копейки.
Что ж, в коробку и на полку.
10) Иногда вам кажется, что окружающие или прохожие странно на вас смотрят. А что, если у вас испачкано лицо или одежда? Вам нужно срочно это проверить, даже если вышли из дома вы только что, перед этим внимательно посмотрев на себя в зеркало.
Нехороший знак - если такое ощущение у вас появляется постоянно.
Это не полный список признаков, их еще очень и очень много. Не расстраивайтесь, если вы обнаружили какие-то у себя, по мере установления более крепкой дружбы с самим собой, эти негативные проявления ослабевают и однажды исчезают полностью.
Дальше мы обязательно поговорим с вами о каждом из описанных явлений подробно, я расскажу, как от них избавляться и как найти подход к самому себе.