Как связаны эмоции и физическая активность?
- Одних эмоции загоняют в ловушку, они прячутся, пытаются задавить их, одним словом, боятся.
- Другие, как говорят, ловят волну и на ней идут куда хотят, добиваются нужных целей.
Т.е., например, одни заедают злость, другие преобразуют ее в энергию. Энергию спорта, энергию действия, энергию решения. Из чего получается логичный вывод.
Эмоции - это ресурс для физической активности. И, к сожалению, только от нас самих зависит используем мы его или нет.
Может ли злость заставить бегать?
Как влияет работа с эмоциями на мотивацию, которая в физической активности очень важна?
- Убегая, прячась, подавляя эмоции, мы теряем энергию. сбиваем фокус с важных целей и, как следствие, не можем заниматься физической активностью ввиду отсутствия ресурса (вдохновения, настроения). В этом случае нужна хорошая погода, удобный случай, "восьмое чудо света" и т.д.
- Позволяя же себе погрузиться в эмоцию, прочувствовать, прожить, "прожевать", с удивлением обнаруживаем, что настроение для того, чтобы лишний раз позаниматься не очень то и нужно, а сил и мотивации достаточно или даже больше, чем было.
Взгляд на себя и свое внутреннее Я - лучшее, что вы можете сделать для себя.
Научитесь черпать ресурс из эмоций и любое дело будет даваться вам легче. А пока разбираетесь со своим внутренним Я, приходите попробовать бесплатное занятие в Wellness центре здоровья и гармонии в Екатеринбурге, на Белинского, 32. Запись по ссылке.
А вы убегаете от эмоций или черпаете в них ресурс?
