Как мешают человеку "заглушенные эмоции"и как оказываются за рамками сознания?
Наверное в каждой семье есть запрет на чувства:
"Не ной...Хватит плакать..."
"На маму нельзя злиться.."
У нас в семье не кричат....У нас в семье не злятся..",
"Мы в семье не расстраиваемся"
"Хватит грустить"..
" Не смейся громко,не надо быть такой эмоциональной и тд"
В этот момент ребёнок чувствует-моя семья не будет меня любить,они отвергают и не принимают меня,когда я что-то чувствую,то что не одобряет семья. Лучше я откажусь от чувств и сделаю все чтоб их не испытывать.
Каковы же последствия?
Огромное количество энергии человеческая психика тратит на подавление своих эмоций. Постоянное напряжение,внутренний конфликт,истощения нервной системы,психики,,болезни тела .Да,наше тело различными симптомами кричит нам ,что внутри нас есть то,что ты сейчас не видишь,но оно очень сильно влияет на тебя. Насколько хватит ресурса наше тело будет нас "защищать",а потом "посыпятся"болезни.
Эта привычка-заглушать эмоции,останется с нами и во взрослой жизни.
Стать целостной,счастливой и свободной личностью не получится,пока мы не умеем взаимодействовать со всеми своими чувствами.
Раскапывать
так глубоко спрятаные заглушенные эмоции нам придётся учиться.Учится прислушиваться к себе,учиться принимать свои теневые стороны,РАЗРЕШАТЬ себе негативные эмоции.ОТСЛЕЖИВАТь свои эмоции. Например,Да я сейчас очень злюсь.Да,мне обидно.Мне хочется плакать..И плакать, и злиться и не ждать осуждения.
Учится прислушиваться к своим чувствам.Каждый раз когда вы становитесь свидетелем например какой-то агрессии или конфликта на улице,или мама кричит на ребёнка,или кто-то проявляет жалость к кому-то-подумайте.Какие эмоции сейчас внутри меня?Что в теле? Что я чувствую?Какой триггер сработал сейчас и тд.?
И помните-не бывает" хороших" или" плохих "эмоций,они все нам очень нужны и важны.