Одна из главных проблем наших дней. Но большую часть проблем выгорания мы организовали себе сами.
В погоне за успехом мы превращаемся в невротиков, которые вечно ничего не успевают и при этом делают недостаточно. Мы не можем игнорировать безысходность этой гонки.
Десять дел одновременно, разрывающийся телефон, бесконечные встречи. И совсем не остаётся времени на личную жизнь и друзей.
Такая стратегия хороша для кино и пока сил в избытке. Но постепенно она приводит к истощению ресурсов, эмоциональным срывам, и потере позиций.
А самое парадоксальное, что все это ведёт к разочарованности в себе, падению самооценки и депрессии.
Важно заметить, что синдрому выгорания подвержены идеалисты. Именно они хотят менять мир к лучшему, приносить пользу и быть признанными.
Для самого загнанного невротика рецепт спасения прост. Спросите, кому нужна ваша загнанность? Выслушайте и поверьте услышанному. Вас действительно могут любить просто так, а не за то, что вы сделаете лучше всех.
А вам знакомо такое состояние?