Кожа представляет собой уникальный орган, на состояние которого можно влиять как снаружи, так и изнутри. Для заметного и пролонгированного эффекта одних уходовых средств недостаточно. Важно, чтобы в рационе присутствовали полезные продукты, которые преображают кожу лица и продлевают ее молодость.
Рыба и морепродукты
Они отличаются высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3, необходимых для здорового функционирования нашего организма. Эти соединения способны улучшить состояние кожи. Кроме этого, действуя как антиоксиданты, они препятствуют повреждению и старению клеток.
Киви
Содержащийся в нем витамин C участвует в процессе синтеза коллагена – главного компонента клеток и органов в нашем теле. Этот элемент оказывает благотворный косметический эффект на кожу и способствует ее заживлению. А витамин E, которым тоже богат киви, повышает защиту кожи от УФ-излучения – одного из факторов ее раннего старения.
Авокадо
Считается фруктом молодости из-за способности эффективно бороться со свободными радикалами в клетках, замедлять в них процессы старения и повышать антиоксидантную защиту организма. А витамин E, содержащийся в авокадо в больших количествах, повышает тонус кожи.
Брокколи
Эта капуста обеспечивает коже здоровый свежий вид и решает проблему тусклости лица. Эффект достигается за счет того, что содержащийся в ней химический элемент глюкорафанин в процессе пищеварения превращается в особое вещество, которое активизирует регенерацию здоровых клеток кожи.
Вода
О важности питьевого режима я рассказывала много – повторяться не буду. Лишь напомню, что эта простая и полезная привычка при регулярном соблюдении дает удивительные результаты. Просто попробуйте!
Натуральные добавки
Биологически активные добавки позволяют быстро и качественно восполнить в организме дефицит важных микроэлементов. Это удобный способ получить необходимые витамины и минералы, когда есть индивидуальная пищевая непереносимость того или иного продукта, либо нет возможности есть его регулярно в достаточных количествах.
Один из важнейших компонентов для молодости кожи – коллаген. До определенного возраста он активно синтезируется самим организмом. После 25-30 лет его выработка ежегодно снижается на 1-1,5%. Учитывая тот факт, что наше тело на треть состоит из этого белка, то и потребность в нем тоже возрастает с каждым годом. Рекомендую трипептид коллагена для восстановления, увлажнения кожи и стимулирования выработки собственного коллагена.
Повысить эластичность кожи и улучшить ее состояние помогает витамин С. Он обладает мощными антиоксидантными свойствами и способствует повышению регенерации кожи. Липосомальный витамин С максимально усваивается благодаря тому, что доставляется в организм с помощью инновационных микрокапсул-липосом. А в сочетании с витамином D и экстрактом черного перца его эффективность кратно возрастает.
_____
Внимание, перед употреблением рекомендуется консультация со специалистом-косметологом.