А он, мятежный, просит бури, Как будто в бурях есть покой!😁 Самый лёгкий этап, сбросить лишние завершён, - 22 кг. Я недоволен результатам (примерно на 3-), и хотел продолжать. Но тренер остановил,👋 Говорит стал худым, мышцы начали гореть, пора есть 🍔🍟🍜🍄Да действительно силовые показатели в последнее время сильно упали😒 Ну есть, так есть🐽😂
Странные мы, добился результата который недоступен 9 человекам из 10 и недоволен 😂. Честно я не встречал людей довольных своими результатами и внешностью 😁. Сейчас начнется этап намного сложнее, набирать мышечную массу, но не перебирать жировую🤯 Про тренировки по 40 мин можно забыть😁, да и контроль еды немного жёстче (есть больше но не переедать 🤯). Постепенно добавляю углеводов. А месяца через 3-4 снова сушимся.