Важно то, что ты делаешь с этим «страшно»?
Сразу скажу, что сейчас будет сугубо мое личное мнение.
Паника снижает иммунитет, низкий иммунитет - большая вероятность стать объектом любви нового вируса.
Но у паники есть другая сторона медали - отрицание. А медаль эта - страх смерти.
Сейчас в сети очень много людей, которые из-за своей внутренней травмы, актуализировавшегося страха смерти, на всю Дерибасовскую кричат, что вируса нет и он не страшнее соплей новорождённого соседского ребёнка. Или прилетают из-за границы и не идут на карантин и своим примером показывают то, что это «ок».
Что остаётся делать во всей этой вакханалии?
Фильтруйте тот информационный поток, который сейчас к вам идёт. Отложите на сутки телефон и сразу ощутите, как голове стало легче.
Актуализируются многие детские травмы: жизнь в условиях дефицита, уход отца из семьи, вопросы границ, которых в постсоветских семьях, в принципе, практически не существуют.
Чувствуете панику? Дышите, танцуйте, медитируйте, молитесь, вырисовывайте своё состояние на бумаге. Если понимаете, что не справляетесь, сходите к психологу, сейчас это как никогда необходимо. Повышайте иммунитет - не залипайте на ночь в гаджетах, не переедайте нездоровой пищи, которой сейчас вам очень хочется. В условиях кризиса вам просто необходим трезвый ум и возможность оперативно принимать решения - буквально «переобуваться в воздухе».
Не создавайте очереди в гипермаркетах, у больших городов есть возможность доставки продуктов, и самое лучшее, что можно сделать - это воспользоваться ей.
Мойте руки, пейте витамины D3, C, магний, комплексы поднимающие иммунитет - у меня это Wellness Formula и GSE.
В этом хаосе выиграют те, кто умеет сохранять внутреннее спокойствие и оперативно реагировать на изменяющуюся внешнюю среду.