Как избежать «отката» в омолаживании

Не всегда удаётся покорить вершину с первого раза

В любом жизненном процессе есть подъёмы и спады. Это как утро и вечер, день и ночь, зима и лето. В работе с телом такие «американские горки» тоже не исключение.

Именно во время отката ситуация с телом может усугубиться – добавляется лишний вес после диет, безволие после активных тренировок, обжорство после голодания и пр.

Основные потери достигнутых ранее результатов идут в период откатов, иногда навсегда отбрасывая даже надежду что-либо когда-нибудь в себе изменить.

Всегда лучше работать в команде. Единомышленники помогут не сорваться.

Что можно сделать, чтобы удержаться

• Первое, что важно для себя усвоить – это нормально. Невозможно жить всегда на подъёме, постоянно идти в гору. Рано или поздно начнётся спуск. Если помнить об этом и запланировать откат (запланировать отдых), то потери можно свести к минимуму.
• Ещё один шаг – уменьшать нагрузку во время подъёмов, менять привычки медленнее. Настолько медленно, насколько это возможно. Даже если удастся поменять всего одну единственную привычку в год – одну единственную! За десять лет можно будет поменять десять!!! привычек. А десять привычек – это уже качественно другой уровень жизни.

Знаете, как работают опытные остеопаты? Они вносят крохотное изменение в тело человека и дают ему адаптироваться, минимум, 2-3 недели. И только, когда тело сбалансировано после предыдущей манипуляции, приступают к следующей.

Улитка знает толк в искусстве маленьких шагов.

Схема работы такая:

вырабатываем новую привычку – приводим тело в баланс, новую привычку – баланс. После полной балансировки можно вводить что-то новое. Иначе и ранее достигнутые результаты «не приживутся».

Системы и органы тела гармонизируются в период отдыха, тогда, когда в его деятельность не привносится ничего нового.

Оберегать тело от излишней новизны, дополнительных энергетических затрат на уравновешивание внутренних процессов важно и необходимо.

Чем интенсивнее идёт нагрузка на тело, тем глубже и дольше должен быть период восстановления.

Что делать, если случился «откат»

Важно признать, что он случился. Если это отрицать, вопреки фактам, то начать практики снова вряд ли получится.

Хорошо было бы выяснить причину отката в работе с телом:

• Какие факторы помешали – внешние, внутренние?
• Это самосаботаж или реальные внешние причины?
• Их источник уже устранён или всё ещё влияет на поведение человека?

Если оправдание отката кроется в самосаботаже (а чаще всего это так), то прежде чем снова приступить к практикам омолаживания, стоит поработать с психологом, опытным расстановщиком, пройти тренинг по этой конкретной причине.

Опытный проводник поможет избежать повторного падения

Будет жаль скатываться по одной и той же причине назад снова и снова. Потому что, если она останется неразрешённой, то тело просто не пустит дальше. Увы..

Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал 🔔

Почитайте ещё:

✅ Главное различие между молодостью и старостью, которому никто не придаёт значения (Что нужно миру от человеческого тела)

✅ Из всего, что могу позволить себе сегодня, выбираю наилучшее