О том, как повысить иммунитет

❌Имбирь, мёд, лимон и другие продукты будут бесполезны при неправильной работе пищеварительной системы.
✅А вот здоровый ЖКТ обеспечит иммунитетом без лимона - 80% иммунитета живет в кишечнике!
⠀
Роль кишечника недооценивали❗ Но теперь учёные считают кишечник одним из главных органов. В сторис факты о кишечнике. А микробиоту выделяют в отдельный орган, который влияет на поведение, интеллект, иммунитет, детоксикацию и метаболизм.
⠀
Уверены в том, что у вас здоровый кишечник? У 80% людей по статистике есть проблемы в работе ЖКТ. Мы не можем считать себя здоровыми, если есть проблема с микробиомом.
⠀
Что делать для здоровья микробиома:
✅Включить в рацион ферментативные продукты:
-пробиотики- натуральный йогурт, кефир, квашеную капусту и т д
-пребиотики- клетчатка: овощи, ягоды, бобовые, цельнозерновые крупы
✅снизить уровень стресса
✅осторожно с антибиотиками, они убивают микробиоту
✅заниматься фитнесом
✅нормализовать сон
✅есть как можно больше натуральной пищи без красителей, эмульгаторов, загустителей и всяких Е..
✅пить достаточное количество чистой воды
 Думать нужно «за двоих»! Хотите съесть что-то вкусненькое — подумайте, а полезно ли это для ваших «друзей»?
⠀
❗🌷Приглашаю каждого из вас пройти со мной первый курс по повышению иммунитета ИММУНИТЕТ + ЗДОРОВЫЙ ЖКТ + СТРОЙНОЕ ТЕЛО!
⠀
С помощью питания и добавок мы повысим иммунитет и снизим вес за 14 дней. После курса останутся рецепты, меню, мотивация и знания для поддержания результата.
⠀
Старт 20.11. Оплата до 14 ноября со скидкой.
⠀
На курсе:
• решишь проблемы лишнего веса и отёчности,
• сделаешь тело более упругим и лёгким с помощью УМНЫХ тренировок и массажа,
• натренируешь силу воли и мотивацию с психологом,
• научишься готовить вкусные и полезные блюда.