Подготовка к экзаменам, правила дорожного движения, иностранные языки
Каждому из нас знакомо то чувство, когда нужно что-то запомнить. Судорожные попытки выучить необходимый материал, поиск информации, анализ, шпаргалки, и ты сидишь в ночи за книгами или перед монитором. И самое обидное это то, что после, спустя какое-то время, не получается вспомнить, вымученные знания. Сейчас я расскажу тебе некоторые советы, которые помогут тебе быстрее и эффективнее запоминать необходимый материал.
Условно, наша память делится на два типа: краткосрочная и долгосрочная. Любой новый материал сначала попадает в краткосрочную память. Наш мозг делает это потому что он как рациональная хозяйка, которой нужно постоянно чистить память от лишней информации. Поэтому, если к этой информации не возвращаться, она со временем просто исчезнет. Значит, чтобы запомнить что-то действительно важное, нужно переместить информацию в нужный отдел. Именно этому мы будем учиться.
Ну что ж, приступим?
Во-первых, думаю нам стоит познакомиться с эффектом края. Дело в том, что частенько наш мозг запоминает только начало и конец текста. Поэтому, для лучшего запоминания, необходимо чередовать поступающую информацию. Если долго читать информацию только по одной теме, мозгу быстро надоест и всю середину он забудет. Увы )
Вообще, для облегчения усвоения информации, к чтению стоит подходить осознанно. Выделить суть, основной смысл и содержание – то, что нужно учить в первую очередь. Все ремарки, сноски и отступления, не стоят большой внимания. Главное – запомнить суть. Если что, по статистке, осмысленный материал запоминается в 9 раз быстрее.
Благодаря ассоциациям, наш легче выучить противоположную информацию. Как в иностранных языках, например. День – ночь, белый – черный, высокий – низкий, быстрый – медленный.
Можно ещё пользоваться диктофоном. Мы все разные и способы для запоминания у нас разные. Если люди, которым легче запомнить с помощью ассоциаций, кто-то записывает информацию вручную, а кто-то лучше запоминает на слух. Специально для вас, отлично запоминающих на слух, есть отличный способ заучивания данных через диктофон. Можно просто произносить весь материал под запись, а потом прослушивать по несколько раз. Удобство ещё в том, что слушать можно в метро, автобусе, лежа на кровати, даже сидя в ванной и за обедом. Отличный способ повтора, который не требует много сил и времени.
Ещё один совет. Ви-зу-а-ли-за-ци-я. Визуализируйте тот материал, который учили. Представьте то, что прошли: картинки из учебника, статьи. При изучении иностранного языка, можно клеить стикеры со словами на предметах, которые вас окружают. Чашки, вилки, ложки, стены, окна и многое другое.
А ещё используйте интересные материалы – песни, фильмы, которые будут откликаться в памяти. Интернет – безграничное поле, где можно найти подобный контент.
Резюмируя, для того, чтобы запомнить материал надолго, нужна системность и действенные методы. Переводите информацию из краткосрочной в долгосрочную. Старайтесь повторять материал любыми удобными методами. А ещё не распыляйтесь на лишнюю информацию. Изучайте суть осознанно. Через какое-то время повторяйте. С таким рецептом, ни одна важная вещь от вас не ускользнет. Спасибо за внимание и до новых встреч! Расскажи, а как ты подходишь к запоминанию?