Когда очень жарко, спать некомфортно всем, и деткам, и взрослым.
⠀
Будет проще уснуть, если мы снизим температуру тела. Сделать это весьма сложно, когда обещают +35...🙈
⠀
Расскажу, как организовать сон малыша летом.
⠀
Благодарю за ♥️
⠀
Я постаралась собрать все самое необходимое:)
⠀
⛳️️️ купите метеостанцию, она хороша тем, что показывает и температуру в комнате, и уровень влажности.
⠀
⛳️️️ температура в комнате малыша в летний сезон может достигать 23-25 градусов, а бывает и 26!
⠀
⛳️️️ проветривайте квартиру или дом как можно чаще, если есть кондиционер - охлаждайте омнату малыша и ваш дом в целом, перед ночным сном.
⠀
⛳️️️ закройте шторы, чтобы комната не нагревалась от солнечного света, также можно повесить мокрые мусорные пакеты на стекло, они "отталкивают" солнечный свет и дают комнате влагу.
Да - некрасиво, но это временно!
⠀
⛳️️️А вот шторы блэкаут лучше закрывать только на время сна. Темная ткань может сильно нагреваться.
⠀
⛳️️️ откажитесь в жаркое время от непромокаемых простыней и клеенок.
⠀
⛳️️️ если дома очень жарко, пусть малыш спит в одном подгузнике или муслиновом спальном мешке.
⠀
⛳️️️ споласкивайте кроху в прохладной воде в течение дня и перед сном делайте воду более прохладной.
⠀
⛳️️️ если у малыша в комнате есть кондиционер, придерживайтесь температуры 23-25 градусов.
⠀
⛳️️️ намочите шторы водой или развесьте мокрые полотенца, чтобы немного освежить комнату.
⠀
⛳️️️ давайте малышу пить в течение дня, как можно больше.
⠀
В Мск сегодня рекорд, обещают 35!😳
⠀
А у вас есть свои лайфхаки, как спастить от жары? Поделитесь!