У вас есть идеи, почему шпагаты стали вдруг популярны?
Если говорить о здоровье, то правильная подготовка к шпагатам может принести пользу здоровью, а неправильный подход к растяжке может причинить непоправимый вред телу.
Чтобы грамотно и безопасно сесть на шпагат, в онлайн-школе Stretch Body мы работаем не только с тазобедренными суставами, но и со всем телом!
Все мышцы у нас взаимосвязаны, и для сбалансированной практики нам нужно растягивать и мышцы спины, и передней части тела, грудной клетки.
То есть полезна ВСЯ практика, которая ведёт к шпагату.⠀
Сбалансированный стретчинг:
▪️улучшает подвижность суставов
▪️ускоряет обмен веществ
▪️делает тело подтянутым и стройным
▪️снимает общее напряжение с тела
▪️улучшает осанку
▪️улучшает дыхательные функции
Но, чтобы тело было функциональным, было менее подвержено травмам, работало так, как задумано природой, нельзя ограничиваться только стретчингом.
Нам обязательно нужны тренировки, в которых задействуются основные двигательные функции тела! Это офп, бег, прыжки и различного рода активные движения.
Конечно, невозможно не согласиться, что эстетически шпагат выглядит очень привлекательно и, похоже, что все хотят именно этой эстетики) Однако, что делать с вашим телом — ваш выбор.
ЧТО ДЕЛАТЬ С ВАШИМ ТЕЛОМ — ВАШ ВЫБОР
Можно питаться фаст-фудом, лежать все вечера на диване перед TV, листать соц сети и жаловаться на жизнь. Какой от этого будет результат — догадайтесь сами...
Спорт и физическая активность — это путь не для всех.❗️Но если заниматься осознанно и честно, то результат будет обязательно!
Давайте ниже разберём, что же даёт растяжка:
1. Здоровье связок, суставов и мышц.
Резко повернулись и что-то хрустнуло. Заболела спина или появилась тяжесть в пояснице. Это проблема, которая встречается у всех людей, которые не уделяют время стретчингу. Чтобы это избежать, необходимо делать упражнения на растяжение и укрепление мышц.
2. Гибкость и сексуальность.
Умение владеть своим телом и изгибаться в разные стороны — в этом помогает растяжка. А еще, большинство противоположного пола считают, что гибкость — это очень сексуально для девушки. Ни один шпагат не останется без внимания! Ваша самооценка резко возрастет вверх.
3. Красота и женственность.
Девушка, которая занимается собой и своим телом — меняется не только снаружи, но и изнутри. Регулярные тренировки придадут плавность и женственность вашим движениям.
4. Исполнение своей мечты.
Возможно, в детстве вы мечтали быть гимнасткой/балериной? Или всегда хотели научиться садиться на шпагат? Отлично, теперь вы точно сможете осуществить свою мечту.
5. Свобода и пластика в движениях.
Люди, которые не занимаются растяжкой, часто не могут дотянуться руками до пола. Для них это сложная задача. Поэтому, без растянутых связок, движения становятся грубыми и резкими.
6. Красивая походка.
Чтобы легко и красиво ходить на каблуках, а также, чтобы ноги не отекали — поможет решить эти задачи растяжка, а именно упражнения для растяжения и укрепления стоп. Высокий подъем ноги позволяет сделать походку легкой и привлекательной. Ну, а что касается отёчности ног, то это уже ваш личный комфорт и здоровье.
⠀
Присоединяйтесь на онлайн-курс в который входит 5 модулей: растяжка, подкачка, психология, медицина и питание.
Переходите по ссылке https://stretchbodyonline.ru/
Будем заниматься вместе❤️
⠀
#stretchbodyPro #онлайншколаstretchbody #подарки #даримподарки #happy #растяжкадома #онлайнобучение #шпагат #гибкость #здоровье