Биомеханика это основоположение по расположению и движению мышц человека ! С помощью нее можно понять как правильно задействовать мышцу для максимальной эффективности и гипертрофии то есть ее растяжения и роста ! Например в упражнении Отведение ноги назад на большую ягодичную , эффективнее будет отведение назад но немного в наружнюю сторону , при этом Вы сразу почувствуете натяжение данной мышцы ! Полезно знать ?
