Что такое еда? Это такая же необходимость для человека как например воздух, или вода. Вы это и так знаете.
Перейдём к главному. Вы следите за своим питанием? Если нет то, настоятельно рекомендую это сделать. Что мы в себя вкладываем, то мы потом проявляем наружу.
Чтобы было понятно подойди к этому на примере автомобиля. Представьте что у вас есть автомобиль.
А теперь подумайте, стали бы вы заправлять свой автомобиль дешевым некачественным бензином, или отдавать на ремонт в плохую мастерскую, покупать низкосортные детали. Стали бы вы подвергать свой автомобиль опасности, вроде быстрой езды по кочкам. Если бы на ваша машина испачкалась, вы бы её отвезли на автомойку.
Теперь отзеркальте все выше приведённые примеры, но только на свой желудок. Подумайте стоит ли экономить на нём, ведь это черевато последствиями. Лучше потратить лишний час на готовку, чем потом лежать в больнице с сахарным диабетом, или не дай бог с чем похуже.
Помните что отличает нас от тех же домашних питомцев. Ваш кот может спокойно есть с пола, или может съесть не свежую еду, потому что это животное, когда мы плохо относимся к своему питанию мы уподобляемся животным.
Наша пища влияет на наше настроение. Доктор медицинских наук Эмили Динс утверждает что наш желудок и мозг имеют прямую связь. Гармон счастья или если быть точным серотонин, снижается в организме из за проблем с желудком. Думаю не стоит в подробностях рассказывать о образе жизни людей злоупотребляющих фаст-фудом, основное это хроническая лень и наплевательское отношение к своему здоровью.
Понятно что вредная еда чаще всего вкуснее, но лучше позаботиться о здоровье. Есть еда которая не очень вредная если её есть в небольшом количестве, например пицца.
Несколько полезных советов:
- пейте больше воды, это полезно и понижает стресс
- снизьте потребление сахара, вы же не хотите носить вставные зубы
- избегайте магазинных полуфабрикатов они редко бывают качественными.
И помните контролируйте своё, питание, пока оно не стало контролировать вас.
