Как избежать выгорания?
Конечно, я далеко не специалист в этом вопросе. Я лишь хочу поделиться несколькими советами, которые помогают мне не перегорать от многозадачности и частого напряжения.
Во-первых, очень важно поддерживать правильный образ жизни. Ни в коем случае не пренебрегайте здоровым сном – лучше встать на часик пораньше и доделать какое-либо задание, чем ложиться после полуночи. Как известно, лучше всего человек высыпается, когда ложится спать в промежуток от 20:00 до 23:00. Когда вы высыпаетесь, любые задачи решаются в разы легче! Также стоит заботиться о своем питании – оно очень влияет на ваше физическое самочувствие, а оно, конечно же, на моральное.
Во-вторых, старайтесь грамотно распределять свое время, чтобы не выполнять много работы в один день, а в остальные отдыхать. Лучше уделять работе по часу каждый день, чем сидеть над ней до поздней ночи.
В-третьих – пробуйте новое! У меня, например, нет какого-то определенного хобби, я всегда занимаюсь совершенно разными вещами – иногда рисую, иногда хожу в музеи и на выставки, пару раз даже пробовала писать музыку! Все это открывает во мне какие-то новые качества, не известные мне ранее.
Надеюсь, мои советы будут для вас полезны. Я не могу сидеть на месте и люблю делать много всего и сразу, поэтому мне они всегда помогают.
#мамаяврекламе #реклама #advertising #Дашаорекламе #креатив