Для начала, вспомним, что мы обещаем себе.
1. Я сделаю это...
Тут мы перечисляем все то, чем мы собираемся заняться завтра. Часто мы вспоминаем об обещании, когда уже не так хочется это делать. Знакомо?
2. Я стану лучше и добрее
Для этого мы обещанием сами с собой соглашаемся. "Я сделаю это для тебя. Даже если ты и не просишь, я все равно это сделаю".
3. Я справлюсь.
Мы отказываемся от помощи или оказываем ее только в том случае, если решили не делать это. Например, мы говорим себе: "Никто не сделает это за меня".
4. Меня любят, а я люблю
Люди, которые называют себя "людьми со стержнем", всегда говорят вслух о том, что им нужно это чувство. И часто эти высказывания бывают такими простыми и искренними, что люди понимают — мы на самом деле их любим и уважаем.
5. Я очень близкий человек
Эта задача хороша тем, что нам не приходится ее долго формулировать. "Возьми меня за руку и пойдем", "Я обниму тебя, если тебе станет грустно". Все гораздо проще.
6. Я доверяю этому человеку
Мы проговариваем это вслух, то есть получаем одобрение. Такая открытость дает нам ощущение, что нас любят и принимают такими, какие мы есть.
7. Я буду вести себя, как взрослый
Иногда мы обещаниями сами с собою подтверждаем, что не способны выполнить обещанное. Мы подсознательно хотим показаться взрослыми и опытными. Вот только взросление — это не повод вести себя по-детски, тем более — как-то иначе. Мы должны научиться вести себя как взрослые, а это непросто.
Если вы себе даете обещание, но вот сами выполнить его не можете, проанализируйте, как это происходит. Возможно, вы сами себе не верите?
Если проблема вас волнует, чтобы начать вести себя взрослее, попробуйте перестать давать обещания и делать то, что делать не хочется.
