Управление эмоциями - почему это сложно?

Неотъемлемая часть любого человека - это эмоции, но интересно то, что кому-то дана способность справляться с ними, другие же по какой-то непонятной именно для них причине не могут научиться ими управлять, даже не смотря на постоянное самовнушение в сторону всего хорошего.

Я была одной из тех, кому долгое время не удавалось справиться со своими эмоциями. В течение дня всё вроде бы вполне нормально и даже весело, однако на пустом месте вдруг оставшись одной отчего-то начинаются слёзы и неутолимая тоска внутри.

При этом окружающие поражались позитивному "излучению", которое я демонстрировала, всегда учила всех и во всём находить плюсы и преимущества ситуации, каковой бы она не была, в том же убеждала и себя ежедневно, но так же сильно после накатывала необъснимая беспричинная депрессия.

Лишь спустя годы, в результате выявленных проблем со здоровьем я узнала, что оказывается у меня имеется врождённые проблемы мозга, всвязи с которыми у меня не вырабатывается гормон счастья - дофамин, отсутствие которого и являлось причиной необъяснимой грусти, а также причиной ряда проблем со здоровьем.

А кроме того, я поняла нечто очень важное, что дало мне понимание почему некоторые люди не способны радоваться жизни даже при абсолютно благоприятных обстоятельствах.

Я часто слышала о том, что для положительных эмоций необходимо лишь правильно настраивать себя, однако на собственном опыте познала, что увы не всегда убеждение сильнее заболевания, особенно в случае, когда речь идёт о проблемах с мозгом.

Мне нравятся люди умеющие видеть положительное там, где остальные реагируют лишь на отрицательные стороны событий, тем более, что сама была таковой, поэтому видя грустного человека всегда старалась научить его видеть мир моими глазами и самое потрясающее, что результатом я видела искру в глазах того, в чъём сердце удавалось зажечь огонь. В результате чья-то несчастливая жизнь налаживалась к лучшему.

Управлять эмоциями сложно, однако справиться с ними возможно, но не всегда в этом могут помочь психологи и самонастрой на позитив, как я убедилась на себе. Нельзя подавлять негатив, даже необъяснимый, потому что постоянные беспричинные эмоции могут являться симптомом, который мешает радоваться жизни, либо разрушает её.

Прежде чем начать регулировать свои эмоции следует проанализировать какие из них, возможно происходят словно вспышка, которую не удаётся сдержать - именно эта эмоция должна стать началом пути.

Важно понимать, что наше тело и эмоции единое целое, поэтому существует прямая зависимость - если в теле есть проблема - эмоции будут подчиняться, крайне редко получается, что вы меняете эмоции, а уже затем меняется тело.

Даже такое качество как сила воли - может отсутствовать из-за проблем в теле, а отсутствие мотивации или силы воли - это тоже может быть симптом. В моём случае это было именно так.

Часто люди меняют место, думая, что это изменит его эмоциональное состояние, однако, если честно, перемещая тело - эмоции вы отделить от него не можете, поэтому привычки изменить так и не удаётся, а как следствие и жизнь в целом, потому как был выбран неверный способ для достижения высокой цели - наконец научиться управлять жизнью так, чтобы эмоции не были причиной разрушения жизни в целом.

Управление эмоциями возможно лишь только при условии, что в теле нет причин для беспокойства. Советы окружающих порою бывают бесполезны, ведь они не могут чувствовать то, что вы испытываете, а исходит из своих ощущений, поэтому его помощь может даже усложнить всё. Эмоции - это нечто интимное - у каждого они совершенно разные, хоть даже и называются одинаково, но характер их проявления имеет множество "лиц".