Эту информацию можно просто прочитать и забыть, но лучше всего записать и время от времени перечитывать, напоминая себе о том, что завтра мы можем быть лучше чем сегодня.
Я прочитала многого книг, посмотрела много мотивирующих видео. И для себя выбрала несколько реально работающих способов по самоулучшению.
Эти правила не сложные. Но если мы нацелены на результат, и хотим прокачаться до нового уровня, то читайте до конца.
Первым пунктом я хочу выделить привычку высыпаться.
Выработайте свой режим.
Ложитесь и вставайте в одно и тоже время!
Не понимаю тех людей, которым вставать в 6 утра, но они будут страдать ерундой до 2-ух, 3-ех ночи, а потом бороться со сном или искать точку опоры весь день чтоб кимарнуть.
Ученые доказали, что для нормального самочувствия человеку необходимо минимум 7 часов сна. Кому-то больше, кому-то меньше. Но в определенном возрасте мы уже понимаете, сколько нужно именно нам, чтобы чувствовать себя бодрым.
Не верьте методикам, которые якобы научать высыпаться за 2-3 часа. Против природы не попрёшь.
Вторая привычка: вставайте сразу как прозвонит будильник.
Не давайте надежды своему организму на продолжения сна. Все равно вставать. Сколько бы не откладывали будильник вставать будет тяжело.
Третья привычка: пейте воду по утрам за 30 минут до приема пищи.
Эта не сложная манипуляция пробуждает ваш организм, запускает пищеварение и очищает от шлаков.
Есть целые статьи посвященные этой теме: как пить воду, какой температуры (холодной, теплой, горячей), какой ждать эффект.
В любом случае это полезно.
Четвертая привычка: планируйте свой день.
К примеру, мой рабочий день всегда начинался с написания плана на день. В ежедневнике открывала текущий день и переписывала сначала недоделанные дела со вчерашнего дня, затем новые и потом отмечала их очередность. На следующий день процедура повторялась.
Я ни когда не забывала, что мне нужно сделать: кому позвонить, кому написать. Если не получалось встретиться с кем-то или сделать что-то, я обязательно всех предупреждала об этом и переносила записи.
Желательно в одном ежедневнике отмечать рабочие моменты и личные. Если плодить кучу книжек, то это как минимум тяжело таскать, они будут теряться или тупо будет лень делать записи в разные места.
Пятая привычка: следите за порядком и чистотой на рабочем столе.
Порядок вокруг вас, порядок в голове!
Из пятого вытекает следующая глобальная привычка.
Шестая привычка: привило 5 секунд, кладите все сразу на свои места.
Нет ни чего хуже бардака. Зачем вам нужен этот отвлекающий зрительный шум.
Порядок должны быть не только в открытых местах хранения, но и во всех ящиках.
Избавьтесь от всего хлама.
Минимализм, организованное пространство, осознанное потребление - залог привлечения хорошей энергетики, которая в грязный дом не придет.
Нужно выделить время, неделю, месяц и убраться раз и на всегда.
Всегда поддерживать порядок легче, когда у каждой вещи есть свое место, тогда правило 5 минут будет очень просто соблюдать.
Седьмая привычка: читайте минимум 30 минут в день.
Если не любите читать, слушайте аудио форматы.
Знания, вдохновения, идеи хранятся в книгах. Именно они нас учат жизни, формируют наше мировоззрения и отношения к людям.
Вы будете пустым человеком, если не будете читать.
Без знаний, вы как пустой сосуд, не интересный и безжизненный.
Восьмая привычка: не покупайте сразу то, что понравилось.
Если совершаете покупки онлайн, то сначала положите в корзину, сделайте закладку или отметьте как избранное, и вернитесь к этому списку на следующий день, а еще лучше через несколько.
Поверье, многое из этого списка вам будет уже не нужно. Проверено!
Если вы выбираете что-то в обычном магазине, то не спешите сразу бежать на кассу. Посмотрите, померьте, переспите с мыслью, а нужно ли оно вам, возможно на следующий день вы передумаете с покупкой и это будет взвешенное решение.
Чрезмерное потребление - это бессмысленная трата денег и захламление квартиры.
И последняя не мало важная привычка, которая также немного затрагивает и эту тему.
Девятая привычка: научитесь откладывать деньги.
У вас всегда должен быть финансовый запас на непредвиденный случай.
Случаи могут быть разные: потеряли работу, заболели, сломалась важная бытовая техника, типа холодильника, стиральной машины, утюга.
А кредит не дают, денег никто не занимает. Что делать?
На эти случаи всегда должны быть деньги в банке, под подушкой, в носке.
Поэтому, при любой возможности нужно откладывать. И это не обязательно большие суммы. Это может быть, где 100 руб., где 500 руб., 1 000 руб. Вы можете просто прийти в магазин и не спустить на очередную 101 баночку бесполезного крема или 33 футболку, а убрать эти не потраченные деньги в закрома.
Зайдите в любую комнату и посмотрите сколько вокруг вас не нужных, но когда-то купленных вещей. А теперь переведите это в деньги и представьте, что если бы они лежали у вас на вкладе под процентами.
Нужно надеяться только на себя.
Если перечитаете этот список снова и возьмете себе на заметочку хоть несколько пунктов, то поверьте вы станете лучше.
Да, это список с привычками не научит как стать богатым и успешным.
Этот список про гармонию с собой, про то, как повысить качество совей жизни, как стать более организованным и приблизиться к мечте.
Все большое строиться из мелочей.
Начните с малого. Начните с себя.
Если понравился мой список привычек, ставь палец в верх и подписывайся на канал. Дальше будет интереснее.