Как сохранить спокойствие? Сейчас как никогда актуально.
Все знают такое состояние, когда проснулся не с той ноги, когда любое, за что ты взялся в течение дня, либо не получается, либо все просто выпадает с рук. О да, сегодня такой день. Когда все что со мной случается, в целом негатив. Но как это все остановить и не психануть, еще хуже выместив весь негатив на своих близких. Как? Бывает плохой день, но это не значит, что надо крушить все, что попадется под руку.
Не буду писать ерунду, наподобие "ты сам определяешь как тебе жить" и другие способы обмана сознания. Не все так могут. Это действительно сложно, особенно когда чаша терпения переполняется буквально на глазах.
Но, давайте рассуждать. Допустим у меня сегодня тот самый день, но жизнь такая штука, что работать надо независимо от того, хороший у тебя день или плохой. Как же мне войти в рабочий ритм и не тянуть всю эту ерунду с собой? Как прийти в себя и отработать на все 100 процентов? Как очнуться от всего того пыла, что находится внутри? Как обуздать себя? Надо работать в моменте.
Повторюсь, мы сейчас говорим про то, как успокоиться в моменте. Давайте думать, какие варианты подойдут. Пить алкоголь нельзя, так как я должен работать дальше, да не особо предпочитаю пить такие напитки.
1. Сон. Отойти и вздремнуть на часик другой, то есть фактически день мы не теряем, пару часов конечно вылетают из дня, но их можно добить переработкой. В любом случае, такой способ подойдет, если у вас есть на это время и он действительно рабочий. Проверено мною много раз. Но вот такое дело, не каждый может себе позволить отойти и вздремнуть даже на один часок.
2. Обед. Ах, как приятно же звучит это слово. Сразу вспоминаю армию, где не важно, какие работы ведутся, мы должны были быть в столовой строго по расписанию. Идет рабочий день, я должен настроиться, перерыв на обед... И здесь важное примечание, еда должна вам нравиться =) И тогда сразу появляется небольшая перезагрузка. Улучшается настроение. Но согласитесь, 20 минут перерыв на обед совсем не дадут вам перезагрузиться. Один час, да, будет легче, но не 20 минут.
3. Музыка, фильм, сериал, последить за действиями любимого блогера. Вот еще один классный способ перезагрузки. Здесь уже у всех вкусы разные, но самое главное получить желаемый результат.
Вот 3 способа, которыми пользуюсь лично я. Если у вас есть чем дополнить, то обязательно пишите в комментариях, будет интересно узнать.
Добра! =)
