Для начала хочу пояснить, что такое стресс. Стресс – это «внезапная новизна», которая произошла у человека, а он к этому не готовился. Стрессы бывают положительные и отрицательные. Если много положительных – это плохо. Если много отрицательных – это тоже плохо. Они как бы коррелируют между собой.
⠀
"Избавиться" от стресса, как это обещают многие рекламные баннеры, нельзя, потому что это определённый полученный эмоциональный опыт. А вот пережить стресс можно и нужно! Если стресс оказался чрезвычайно влиятельным на жизненную ситуацию человека, значит здесь есть эмоциональные процессы, которые по какой-то причине человек не смог или не мог пережить. Эти процессы застряли каким-то сопротивлением в его душе, поведении, воспоминаниях или в убеждениях/суждениях. И вместо того, чтобы переживать стресс, человек себя в него погружает.
⠀
Если вы попали в ситуацию стресса и не можете ее пережить, значит вы просто не знаете с какими эмоциональными конфликтами вы столкнулись. Лучше всего, конечно, пойти к консультанту и разобраться, что же все-таки мешает вам справиться со сложившейся ситуацией.
⠀
Ковид-19 привел огромное количество людей в переживания: кого-то в негативный стресс, кого-то в позитивный. Я думаю, что через какое-то время работы у консультантов будет еще больше. Люди начнут искать выходы из стресса, который они не могут пережить.