У меня сейчас в жизни период, когда я полностью выбилась из своего повседневного и комфортного ритма. Постоянное обучение, лекции, марафоны, работа с клиентами – это всё привело к тому, что спать я ложусь далеко за полночь, забросила йогу/танцы/спорт, перестала контролировать чувство голода. Загоняю сама себя в таком ритме.
Результат:
снижение концентрации и внимательности,
ухудшение памяти,
недостаток энергии,
постоянное раздражение,
потеря контакта со своим телом (не чувствую, когда я действительно голодна, а когда появляется эмоциональный голод),
боли в спине и шеи.
Нравится ли мне моё состояние? Однозначно, нет. Но я благодарна тому, что я сейчас оказалась в этой точке. Ведь именно эта ситуация показывает мне, что я чуток заигралась и баланс сдвинулся.
Дальше, я могу разобраться с тем, что меня загнало в это состояние. Ведь не зря я учусь и работаю ночами, я стремлюсь к чему-то.
Что мною движет? Желание помочь другим людям? Неуёмное эго, которое хочет признания и значимости? Или может это детское решение «Чтобы достичь видимых результатов нужно много и тяжело работать?». А может что-то ещё? Не знаю. Порой психологу нужен психолог. И это нормально. Я это признаю. Я признаю, что могу чего-то не знать и не замечать относительно себя. Поэтому в такие моменты, я не стесняюсь обратиться к моим коллегам и найти причину.
Хочу вернуться к правильному и здоровому графику. Поэтому в следующих постах буду рассказывать «как и через что я наполняюсь? Где моя энергия? Как перестать её сливать?».
А вы чувствуете, что ваш день гармоничен или что-то вам мешает?