В Петербурге держится аномальная жара. Столбики термометров превышают +30. Побит четвёртый подряд температурный рекорд. Каким образом такая погода может повлиять на иммунитет?
Насколько хорошо человек переносит жару, зависит не столько от иммунитета, сколько от физической формы. И отчасти – от возраста. Молодые люди, которые занимаются спортом, не имеют хронических заболеваний, могут практически не испытывать дискомфорта. Об этом рассказал иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков. Для всех остальных палящий зной рискует обернуться проблемами со здоровьем.
Самое безобидное, что может случиться - тепловой удар, обморочное состояние. Кроме того, в такую погоду значительно возрастает количество инфарктов и инсультов. Поэтому людям за 40 стоит себя поберечь, не выходить на открытое солнце в дневные часы, снизить физические нагрузки, пить больше жидкости, исключить тяжёлую пищу и алкоголь. А также не посещать места с массовым скоплением народа
Обычно в жару снижается заболеваемость ОРВИ снижается, коронавирус также распространяется медленнее при такой погоде. Тем не менее, переболевшие COVID-19 россияне должны сократить физические нагрузки в первые два-три месяца после выздоровления. Довольно часто COVID-19 вызывает миокардит.
«Обычно он легкой степени, вялотекущий. Поражение сердца часто происходит скрытно и никак не фиксируется. Если занимались спортом активно до заболевания, прекращать не надо, но имеет смысл физические нагрузки существенно сократить», — советует иммунолог.
При чрезмерных нагрузках можно нанести дополнительные повреждения сердцу, а это смертельно опасно, предупредил Николай Крючков. Чтобы поддержать иммунитет в жару, рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей.