Любящие мамы, папы и вся родня желают видеть своего карапуза весёлым, здоровым и обязательно упитанным. «Наш маленький плохо кушает!»- это кошмар и ужас всех родителей и конечно же, бабушек. Что же делать, куда бежать и за что хвататься, если у малыша плохой аппетит?
Для начала давайте разберёмся, что же значит – «плохой аппетит». Часто «плохим аппетитом» родители называют нежелание ребёнка кушать столько, сколько ели их старшие братья или сёстры, сколько едят их сверстники во дворе или детском саду. Но, не следует забывать, что организм каждого ребёнка строго индивидуален и то, что норма для одного малыша может быть слишком для другого.
Что делать, если ребёнок плохо ест? Хорошее настроение и отличное самочувствие – это признаки того, что организм получает все необходимые для роста и развития питательные вещества, даже если малыш мало ест. О проблемах в питании нужно говорить в том случае, когда ребёнок отказывается даже от любимых блюд, не ест столько, сколько он ел ранее или у него есть проблемы с недостаточным весом и патологическим отставанием в развитии.
Что же может стать причиной ухудшения аппетита вашего карапуза?
- Стресс или болезнь.
Очень часто во время болезни аппетит ребёнка сходит на нет. Малыш капризничает, отказывается от еды. Дело в том, что его организм в это время тратит силы на борьбу с болезнью и поэтому отказывается тратить их на переваривание пищи. Обеспечьте его постоянным тёплым питьём и лёгкими продуктами. В это время не нужно кормить малыша насильно. Как только снизиться температура и он пойдёт на поправку – он с лёгкостью догонит всё, что не доел за время болезни.
- Нарушение обмена веществ.
Если внешне ваш ребёнок здоров, но ни « за маму», ни «за папу» не желает есть в привычных количествах, стал страдать от тошноты или лёгких расстройств пищеварения – обязательно обратитесь к доктору. Возможно организм малыша испытывает трудности в переваривании именно тех продуктов, которые он отказывается принимать.
- Компенсация витаминов и микроэлементов.
Человеческий организм устроен настолько мудро, что сам знает, какие именно полезные вещества наиболее необходимы ему для полноценного развития. Если ваш сын или дочь вдруг стали отказываться от ранее любимых продуктов в пользу других, возможно, таким образом, его организм выбирает для себя питание, необходимое на данном этапе жизни. Следите только, чтобы предпочтения вашего малыша оставались действительно полезными, а не превратились в «мусорную еду» такую как чипсы, например.
А что же делать тем родителям, чьи дети даже в добром здравии не отличаются хорошим аппетитом? Что делать, если ребёнок плохо ест? Можно ли помочь им научиться кушать с радостью и аппетитом?
Вот несколько советов:
- Не кормите ребёнка утром, как только он проснулся, позвольте ему «нагулять» аппетит. Сдвиньте приёмы пищи на час, полтора и вы приятно удивитесь.
- Старайтесь избегать «перекусов» между приёмами пищи. Казалось бы, безобидная конфетка или сухарик могут напрочь отбить желание обедать или ужинать.
- Пусть меню вашего карапуза будет разнообразным и для него неожиданным. Не стоит кормить его каждое утро одной и той же кашей. Чередуйте блюда и продукты. Новизна будет пробуждать его аппетит.
- Прислушивайтесь к мнению ребёнка. Питание, бесспорно, должно быть полезным, но одни и те же полезные продукты можно приготовить по-разному. Найдите тот вариант, который понравится вашему юному гурману.
- Превратите приём пищи в увлекательную игру. Превратите яйцо в поросёнка, мюсли в завтрак принцессы, бутерброды в весёлых клоунов.
Проявляйте любовь и внимание к своим малышам и пусть они будут счастливы и здоровы.
Если вы убедились, что ваш ребенок здоров и отсутствие аппетита не является следствием проблем со здоровьем, тогда можно смело экспериментировать с приготовлением блюд. Посмотрите, как малыш уплетает обычную гречневую кашу, которую мама с папой превратили в кота.