Хотите узнать свое восприятие жизни?
Если да, то вот вам простое упражнение.
Скажу сразу, для меня результат оказался очень интересным. Я поняла с чем нужно поработать, чтобы изменить свое восприятие. Итак, упражнение очень простое. Называется "пустыня".
Сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте что вы в пустыне.🏜 Что вы видите?
Уже давно известно, что энергия и возможности приходят на образы, не зря сейчас все говорят про визуализацию.
Вернёмся в нашу пустыню. Какие образы возникают у вас перед глазами?
Бескрайние пески, невыносимая жара, ноги вязнут в песке и вам тяжело идти?
А может вы несётся по барханам на квадрацикле и ветер развивает ваши волосы, 🚴♀️ а вы кайфуете от скорости?
Вощможно, вы в шатре ⛺с дорогими людьми,а вокруг прекрасный оазис🌴?
То что вы видите, отображает ваше восприятие жизни.
Если образы позитивные, значит ваше восприятие лёгкое и вы видите вокруг больше положительных моментов. Если наоборот, то вы фокусируетесь на негативе. А как известно, где фокус внимания там и энергия, а где энергия, там и рост.
Что же делать, чтобы рос позитив? Все просто: обращать больше внимания на хорошее, искать позитивное, даже в негативном. Отслеживать негативные мысли и менять на позитивные.
Как вариант, можно завести дневник благодарности, куда записывать хотя-бы пять благодарностей в день.
А ещё можно практиковать упражнение "резиночка" Очень помогает отслеживать негативные мысли. Мне очень сильно когда-то помогло понять, что в голове носятся тысячи мыслей и далеко не все они о хорошем.🤔
От души желаю вам побольше положительных эмоций и позитивного настроя.🥳