Если температура окружающей среды превышает 35 градусов тепла, в человеческом организме нарушаются процессы терморегуляции, в результате чего могут появиться довольно неприятные и даже опасные симптомы. Медицинские специалисты напоминают, что жара опасна для всех, но в первую очередь стоит обращать внимание на тех, кто находится в группе риска:
- пожилые люди;
- новорожденные и малыши, страдающие от хронических заболеваний (сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем, органов дыхания, нарушениями обмена веществ);
- лица с ограниченной подвижностью и определенными умственными расстройствами;
- пациенты, которые принимают определенные лекарства;
- работающие или занимающиеся физическими упражнениями на свежем воздухе;
- бездомные и малоимущие слои населения.
Для того, чтобы уберечься от последствий теплового удара, необходимо придерживаться нескольких простых правил:
- пить больше жидкости;
- носить свободную одежду светлых тонов, а на солнце - широкополую шляпу;
- избегать прямых солнечных лучей;
- плотно закрывать жалюзи или занавески, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи;
- использовать в помещения кондиционер или вентилятор;
- перенести серьезную физическую активность на прохладное время суток;
- исключить острую еду, включив в рацион сезонные овощи и фрукты.
Родственникам и близким необходимо внимательно отслеживать симптоматику теплового удара:
- головокружение или обмороки;
- тошнота или рвота;
- головная боль;
- учащенное дыхание и сердцебиение;
- сильную жажду.
При обнаружении подобной симптоматики человека необходимо отвести в прохладное место, дать воды, если самочувствие не улучшилось - обратиться за медицинской помощью.
Изучить методики оказания медицинской помощи возможно в рамках практического семинара от АМО «Неотложная и экстренная медицинская помощь». Ближайшее мероприятие назначено на 26 июня 2021 года.