Все мы имеем самооценку. Она зависит от различных факторов. Как правило, закладка самооценки начинается с детства.
Вспомните, как часто вас хвалили родители? Или, как часто девочки слышали в свой адрес приятные слова о своей внешности от родителей?
Ведь, каждый знает, что если обращаться с живыми растениями хорошо, говорить им приятные слова, то они расцветают. Так и с детьми.
Те дети, которые слышат с детства приятные слова о своей внешности, качествах, вырастают более уверенными в себе, чем те, которым такие слова не говорили.
А что же делать, если вы оказались во второй категории?
Ничего страшного, самооценка - дело наживное и поправимое.
Итак, как повысить свою самооценку?
Во-первых, прислушайтесь к словам окружающих людей.
Наверняка, вы слышали не раз, как иногда люди говорят вам комплименты. Зачастую, именно другие люди видят наши достоинства, в то время,как мы ищем в себе лишь одни недостатки.
Если вам часто говорят приятные слова о вашей внешности, то скорее всего, так и есть.
Во-вторых, начните своё утро с приятных слов самому себе.
Каждое утро, подходя к зеркалу, делайте себе комплименты. Это не трудно! От этого, кстати, улучшается не только самооценка, но и настроение. Хвалите себя даже за самые маленькие успехи!
В-третьих, перестаньте говорить о своих слабых местах или,как вам кажется, о своих недостатках.
Люди не видят то,что видите вы. Именно после ваших слов в свой адрес они начинают задумываться над этим.
Даже,если вам кажется,что "это ваш дефект", делайте вид,что этого нет. Не замечайте это.
В-четвёртых, введите в свою жизнь фразу "Fake it do you make it" - в переводе с английского - "Притворяйся кем-то до того момента,пока не станешь им".
То есть, если вы не чувствуете себя уверенно, то ведите себя так, будто чувствуете. Со временем это войдёт у вас в привычку, и вы почувствуете настоящую уверенность в себе.
В-пятых, займитесь своим саморазвитием и уходом за собой.
Как правило, когда мы выглядим привлекательно и нравимся себе в зеркале, то мы чувствуем себя увереннее.
Если вы хотите постройнеть, то начните сегодня и сейчас, а не с понедельника. Запишитесь на йогу, начните бегать, займитесь любимым видом спорта! Просто найдите свой вид спорта и дерзайте!
Начните правильно питаться, но всё же позволяйте себе ежедневно немного вредностей, чтобы не сорваться в процессе. Найдите множество рецептов для правильного питания и научитесь их готовить. Правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным!
Не нравится гардероб? Начните потихоньку менять стиль!
Найдите свой прототип знаменитости. У неё уже есть стилисты,визажисты,имиджмейкеры,которые ежедневно работают над их стилем и внешним видом. Наверняка, есть знаменитость, внешне похожая на вас.
Идите к тому идеалу, который хотите видеть в зеркале!
Начните читать книги по саморазвитию, уверенности в себе, биографии известных личностей. Ведь все известные личности проходили через подобное. В своих книгах они описывают свой путь к успеху.
Не ленитесь стать лучшей версией себя!
Существует множество способов поднятия самооценки. Я поделилась своими.
И помните, что всё в этой жизни возможно! Стоит только захотеть!