Так часто в жизни мы получаем чужие советы, начиная с юности: нужно получить высшее образование, желательно то, о котором говорят родители, ведь они “лучше знают”, найти хорошую, стабильную работу, обзавестись семьей/родить детей пока молоды и т.д. Но эти советы не всегда помогают нам стать счастливыми по-настоящему. Так как где-то среди всех подобных советов мы теряем свой внутренний голос, свои истинные желания.
Вот три простых способа, как научиться слушать себя.
1. Больше проводите времени наедине с собой, желательно в тишине. Найдите занятие, которое вас расслабляет (тренировка, медитация). Избавьтесь на время от внешних раздражителей - телефон, планшет и т.д. Просто поймайте эти мгновения тишины, закройте глаза и начните беседу со своим “я”. Спросите себя, что бы вы действительно хотели бы иметь, чем заниматься, в чем ваше предназначение. И ответы придут сами собой.
⠀
2. Занимайтесь только тем, чем желаете.⠀Помните эти установки с детства: «Мало ли, что тебе хочется», «нет слова хочу, есть слово надо» и пр.? Которые лишь заглушали в нас наши истинные желания. Из-за них, во взрослой жизни, мы чувствуем себя виноватыми и недостойными, когда делаем что-то для себя: покупаем дорогие вещи, путешествуем, балуем себя.
⠀
Просто поймите и примите тот факт, что нет никого, кого вы можете обидеть тем, что исполняете свои собственные желания. Это лишь ваши эмоции. Проявляйте их ярко: смейтесь, грустите, плачьте, злитесь. Просто позвольте себе быть собой.
⠀
3. Излагайте свои мысли и желания правильно. Ведь вы знаете - мы то, что мы говорим и думаем, наша реальность определяется нашей речью и мыслями. Избавляйтесь от вредных выражений, которые лишь глушат ваш внутренний голос и желания: я не могу решить, я не знаю, мне все равно, решай сам/сама и т.д.
Просто каждый раз в состоянии неопределенности постарайтесь сами себе задать конкретный вопрос: куда я хочу пойти/поехать, где я хочу поужинать, куда пойти работать и так далее. И получите не чужой ответ или мнение, а свой истинный.
А вы умеете слушать себя?
Приходите на мой бесплатный вебинар 👉 ЗАПИСАТЬСЯ