Если нет здоровья, вся ваша карьера не стоит и гроша ломанного. Жизнь деловой женщины - это жизнь трудоголика и самым частым и распространенным недугом является стресс и тревожное состояние.
Чтобы стресс не принес с собой более тяжелые заболевания, научитесь переключаться на что-то другое. Это может быть ваше хобби, семья, друзья. Если вы расслабитесь и проведете немного времени, не думая о работе, в голову придет масса свежих идей и работа будет продуктивнее.
Давайте себе физические нагрузки. Прогулки, езда на велосипеде и все что хотите. Никто не отменял производственную гимнастику. Чередуйте умственный и физический труд.
Высыпайтесь. Ложитесь каждый день на 15 минут раньше, чем вчера, доведите до часа и вы удивитесь насколько лучше вы себя чувствуете и работаете, проспав всего на час больше обычного.
Посетите салон красоты, примите спа процедуры - вашему внешнему виду это пойдет на пользу.
Правильное питание. Не перекусывайте шоколадками, чипсами и сухариками. Обязательно полноценно завтракайте, обедайте и ужинайте. Важно, чтобы пища содержала все необходимые для жизни вещества и элементы.
Работа за компьютером приводит к боли в спине и глазах. Чтобы этого избежать нужно правильно организовать свое рабочее место, правильно расположить освещение. Время от времени выполняйте гимнастику для глаз и разминайте спину и поясницу.
Помните, что ни ваша карьера, ни деньги, ни положение в обществе не могут вас защитить от болезней. Заботьтесь о своем здоровье, проходите медицинские осмотры, выполняйте рекомендации врачей, и тогда работа вам будет в радость.