Гормон счастья, полнота жизни, осмысленность, когда в животе порхают бабочки, центр удовольствия, позитивная #психология и другие феномены состояния под названием #счастье.
Фома Аквинский говорил, что счастья в этой жизни достичь невозможно. А с точки зрения ведической астрологии и психологии счастье - совершенно естественное состояние, данное человеку от природы. Однако в жизни мы часто беспокоимся, у нас есть много страхов (например, страх за #будущее) и возможность испытывать счастье, а значит и наше истинное Я бывает скрыто под всем этим. Беспокойство ума преодолевается с помощью #медитация и других йоговских техник, в них можно испытать глубокое всеобъемлющее чувство счастья и обрести своё истинное Я. Разберем, что ещё можно сделать, чтобы не сожалеть об упущенном счастье.
1. Больше денег равно больше счастья
Исследования зависимости счастья от денег дают поразительные результаты. С одной стороны жители тех стран, которые считаются богатыми и в которых ВВП высокий, по опросам чувствуют себя более счастливыми, чем жители остальных стран.
С другой стороны не всё упирается в деньги. Да, психологи говорят о необходимом минимальном уровне денег для каждого человека. Но как только базовые потребности удовлетворены и актуальные жизненные проблемы человек решил, начинаются сложности с ощущением счастья. Дело в том, что в ситуациях с большими деньгами связи со счастьем не наблюдается. Психолог Канеман и экономист Дитон называют цифру в 75.000 долларов в год как предельный уровень счастья, любое повышение этой суммы не влияет на общее ощущение счастья.
2. Работай там, где хочешь
Прошлый 2020 год и удалённая работа из дома показала как много женщин были разочарованы своей работой в офисах. Уже много сказано и написано о том, что заниматься желательно тем, чем нравится, к чему есть склонности и желание. Но когда доходит до нас лично и до конкретных действий в НАШЕЙ жизни, мы часто находим много оправданий и опускаем руки. На своих консультациях я слышу много сомнений: как совместить хобби и работу, как найти то, что действительно нравится и пойдёт, где взять время ведь у меня дети, может лучше всё бросить и резко начать новое, я не могу начать новое, потому что должна обеспечивать семью и зарабатывать деньги, пусть даже на нелюбимой работе.
И всегда я рассказываю и объясняю, что решиться на отчаянный прыжок в никуда и уволиться со стабильной работы могут лишь единицы. И главное, это не всегда нужно! Большинству женщин это не подходит так как связано с большим риском моральным и финансовым. Гораздо удобнее готовить почву заранее. Если вы хотите от бухгалтера перейти к дизайнеру интерьеров, то необходимо расписать себе план на ближайший год-два. Плавный переход будет начинаться с выделения свободного времени на обучение новой профессии, потом нужна будет практика и наработка опыта и только потом можно будет решить об уходе с основной работы. Всё это работает даже если у вас за спиной есть тыл в виде мужа с хорошей зарплатой, который готов к вашему переходу.
"К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь — внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь — это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в чёрных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях." Далай-лама XIV
3. Не бойся будущего
События, люди... они просто приходят и уходят. Чужие люди становятся самыми близкими друзьями, а кровные родственники ведут себя как чужие. И это не плохо и не хорошо, это норма жизни. Иногда такие изменения обижают, заставляют злиться, ненавидеть и страдать. Мы не хотим принимать изменений и не верим, что всё делается к лучшему, мы же лучше знаем как оно должно быть на самом деле. Мы застреваем в текущем моменте ненависти и обиды, а источником является страх потерять близкого человека, страх неизвестности и будущего. Если посмеете признаться себе в этом и принять текущее положение вещей, то вы на правильном пути к счастью.
4. Превращай привычку в характер
Как говорил Лао-Цзы "следи за своими мыслями ведь они становятся словами, слова - поступками, поступки - привычкой, привычка - характером, а характер определяет твою судьбу". Сегодня вы работаете на завтрашний день. Сегодня вы стараетесь делать то, что принесёт плоды завтра. Невозможно родить 9 детей за 1 месяц, для некоторых вещей нужно время. Попробуйте вставать не в 7, а в 6 утра, если повторять это каждый день, то разницы практически не видно. За месяц можно увидеть небольшие сдвиги в режиме дня, приучить себя за этот час времени заниматься спортом или работать. А за год можно и в зеркале себя не узнать!
Людей обычно пугают большие задачи и они избегают конкретных больших шагов в нужном направлении. Мне в этом помогает правило 20 минут, которое позволяет сосредоточиться не на самой задаче, а на процессе. Суть правила в том, что достаточно начать выделять по 20 минут в день на продвижение в нужном направлении, чтобы со временем увидеть серьезный результат. Кажется, что 20 минут в день это как-то уж очень мало что ли... Да, это сделано специально, чтобы быстро начать и не отвлекаться. То есть лучше пересилить себя и заняться нужным делом всего 20 минут здесь и сейчас, чем бесконечно откладывать все дела на завтра.
5. Учитесь управлять своими эмоциями
За всю жизнь мы учимся писать и читать, подтягиваем английский, повышаем квалификацию, берём уроки вождения и учимся бросать мяч в кольцо. А ещё наши эмоции постоянно нуждаются в обучении и тренировке. Ведическая астрология говорит о том, что женщина приходит в этот мир, чтобы обуздать свои эмоции. Эмоции женщины - это её карма, то есть то, с чем она пришла в мир из прошлых воплощений и то, чем она может управлять для улучшения кармы в этом и следующем воплощении. Много тысяч лет назад требовалось несколько воплощений, чтобы изменить карму, сейчас порой достаточно нескольких лет.
В школе со мной учился мальчик из неблагополучной семьи с трудными родителями. Он пил, курил, ругался и обижал других детей, классный руководитель выгоняла его за дверь класса, аттестат о средней школе ему выдали со скрипом, хотя он завалил все контрольные и диктанты. Прошло много лет, я встретила его и прошла мимо. Честно сказать, я не узнала его и поняла это только когда он меня окликнул. Оказалось, что волею судьбы он лишился родителей и попал на попечение своей бабушки, которая заложила в него такие черты как доброту и храбрость. Он принял решение бросить пить, потом курить, его компания друзей поменялась, он начал задумываться об образовании, о будущем, о своём здоровье и в итоге связал свою жизнь с образованием детей. Уверена, ему есть о чём рассказать своим ученикам! Отличный путь!