😨Паническая атака(ПА) — это внезапный эпизод очень яркого страха, во время которого человеку кажется, что с ним случится какая-то катастрофа:
➖Потеря сознания или контроля
➖Смерть
➖Сумасшествие
⚠️Паника - это отражение регулярных стрессов, влияние которых скапливалось месяцами и даже годами.
В этой статье я поделился несколькими фактами о панических атаках.
💚Спойлер: подарок в конце статьи⠀
ФАКТ №1️
ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА БЕЗОПАСНА
Организм не выбросит столько гормонов стресса, чтобы убить самого себя: никто и никогда не умирал от ПА.
Во время паники организм мобилизован и жизнестоек — даже более, чем когда вы находитесь в спокойном состоянии.
⠀
ФАКТ №2️
ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА ДЛИТСЯ ОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ
ПА возникает протекает пока гормоны стресса расщепляются в крови.
Если человек продолжает пугать себя тревожными мыслями, то может случиться серия панических атак, это может занять до получаса.
Перед возникновением паники у человека всегда есть пара минут в запасе, чтобы её не допустить путём рационального осмысления тревожных мыслей.
ФАКТ №3
ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА - ЭТО НЕПРАВИЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ НА АДРЕНАЛИН
Адреналин выбрасывается в кровь во время радостных событий, во время занятий сексом, во время трогательных моментов жизни, однако в эти моменты вы можете его не пугаться.
❗️К тому же адреналин существует для спасения жизни людей, его вводят врачами в организм человека во время реанимационных мероприятий.
⠀
🙈Таким образом, паническая атака — это результат неправильной интерпретации сигналов, посылаемых организмом, которых человек пугается, трактуя необычные ощущения как инфаркт или инсульт.
Напомню, в четверг начнется бесплатный 4х дневный марафон, на котором сможете получить пошаговый метод избавления от панических атак. Подпишитесь на аккаунт марафона @marafon_fedorenko
Продолжение читайте в галерее (листайте фото...)
🆘Если Вы сейчас испытываете панические атаки, напишите об этом в комментариях
🎁Случайному комментатору подарю книгу "15 шагов к счастливой жизни без панических атак
Похожие статьи автора:
"Мне не хватает воздуха, я сейчас задохнусь!"
Упражнение от панических атак!
⠀