Вчера на Земле солнечного света было больше всего в году, а тени были самые короткие. Солнце светило прямо на северный тропик. Пришло астрономическое лето.
Китайский народный календарь с 21 июня показывает начало жаркого сезона Сяцзюцзю, который продлится 81 день.
В народном китайском календаре все праздники, сезоны, периоды точно просчитаны. Летний сезон делится на 9 периодов по 9 дней. Самый знойный жаркий период придётся на 3-ю и 4-ю "девятку". А сейчас - самое начало, первая 9-дневка, малый сезон Сячжи, 10-й в годовом цикле сезонов.
Традиционно на каждый из сезонов народный календарь даёт рекомендации по питанию и образу жизни (Лися, Чуньфэнь, Цзинчже, Личунь, Дахань, другие).
Соблюдаются ли они в современном Китае, в ежедневной гонке и новых реальностях? Прислушивается ли молодёжь к этим советам?
В общем - да, прислушивается. При каждом удобном случае не постесняются дать и нам, чужакам, советик какой-нибудь: что лучше съесть, как лучше жить.
А "народные" советы и рекомендации на самом деле простые и полезные. Судите сами:
- началось лето - можно позже ложиться спать (в предыдущие сезоны рекомендация была с точностью до наоборот). Но поздний отход ко сну по традиции этого периода не отменяет ранний подъём! Нехватка же ночного сна должна компенсироваться послеобеденным отдыхом. Такому режиму в Китае есть название: "цзы у цзяо". Большой сон - "цзы ши" - длится с 23:00 до 1:00. А малый сон - "у ши" - наступает с 11:00 до 13:00.
Во время "у ши" 午时 не принято делать телефонные звонки и вести важные разговоры. С 11 до 13 в Китае не решаются проблемы. Это время если не для сна (не оказалось рядом диванчика), так для спокойного отдыха;
- жара, пекло, зной, влага мешают хорошему самочувствию. Сонливость, потливость, одышка и тяжесть в груди - частые спутники в это время не только у пожилых людей. Кажется, что даже зимний холод легче перенести, чем этот летний зной!
Поэтому естественную прохладу может дать только спокойствие на сердце. А сейчас оно вполне реально: с 21 июня и далее нерешённые задачи должны решиться, закрытые для кого-то пути-двери должны открыться.
Чтобы сердце в этот малый сезон было здорово и спокойно, нужно:
- убрать из жизни стрессы и беспокойство;
- соблюдать гигиену (время сейчас неспокойное);
- проветривать помещение, наполнять его свежим воздухом;
- слушать спокойную музыку;
- хорошо питаться.
Вопрос: Что едят в Китае в сезон Сячжи?
Ответ: холодную лапшу, огурцы, момордику (китайская горькая тыква, похожа на сморщенный огурец), люфу и арбузы, сейчас сезон.
На Сячжи в Китае расцветает символ страны, чистоты, красоты и просветления - прекрасный лотос. Сначала все китайцы любуются нежностью и красотой этого цветка, а потом пускают в ход (а точнее, в пищу) все его части: листья, цветы, корни и семена.
По мнению врачей традиционной китайской медицины семена лотоса укрепляют ЖКТ, почки и сердце. Корень утоляет жажду, успокаивает, стимулирует жидкости в организме. Листья снимают стресс и помогают в жару: просто на макушку головы кладут лист лотоса. Почему не защита от солнца?))
В Сячжу также существуют запреты и предостережения:
- нельзя находиться под лучами палящего солнца без воды, зонта, кепки-панамки. От теплового удара кровь может стать густой, что не даст организму насытиться кислородом.
На этот случай от китайских врачей есть хороший совет: носить с собой "Звёздочку" или другую мазь с охлаждающим эффектом, чтобы нанести на виски при ухудшении самочувствия;
- не рекомендуют есть жирную холодную пищу. Мороженое не заменит полноценный обед. Но главное - нельзя есть вчерашнюю еду! Нельзя на себе экономить;
- нельзя оставлять на теле проступивший пот, как можно быстрее нужно вытереться насухо;
- поток воздуха из кондиционера нельзя направлять на человека. Кроме летней простуды есть опасность паралича лицевого нерва.
Вот такие советы даёт китайская традиционная медицина. Ничего сложного, только полезное для души и тела, как обычно.
Но важно то, что летнее солнцестояние - рубеж половины года. Ещё столько же времени осталось, чтобы выполнить задуманное и намеченное, воплотить в жизнь все годовые планы.
Всё может быть...