Постоянные сомнения в себе: «А так ли я сделал? То ли сказал? А правильно ли ответил?» - эти вопросы абсолютно по любому поводу
отнимают много энергии, не дают радоваться положительным моментам, в общем делают жизнь невыносимой.
О чём это говорит?
О том, что у вас нет доверия к самому себе.
Иногда это связано с различными психологическими травмами. Например, в детстве ребёнок подвергся насилию. И родители узнав об этом не объяснили ему, что это не его вина. А наоборот повесили ответственность на ребёнка «А зачем ты пошёл туда? Теперь давай рассказывай, что ты натворил!». Ребёнок решает: «Как я ошибся, я не могу теперь себе доверять раз я такое натворил».
В этот момент можно навсегда потерять доверие к себе и думать, что кто-то знает лучше (мама, партнёр, друг, директор, даже прохожий), закрадываются сомнения, что что-то всегда не так, собственный выбор и решения плохие.
«Если я делаю свой выбор я неправ, я виноват, а эти чувства не из приятных, поэтому я буду делать все чтобы избежать самостоятельного выбора» - вот такие совсем нелогичные и нерациональные эмоциональные мысли появляются при психологических травмах.
Всё это прорабатывается конечно на терапии.
Человек, у которого нет доверия к себе, не может доверять миру, и другим людям, тут появляется проблема в построении близких отношений.
С оглядкой на кого, вы принимаете свои решения?
Доверие к себе - это довериться своим чувствам. Сначала научиться быть в контакте со своими чувствами, и потом действовать в соответствии с ними. Всё что нужно делать это свой выбор. «Я всё сделал правильно, я всё делаю правильно». Правильно для меня!
Появляется ли голос, кто начинает спорить с этим? Чей это голос? Почему он решает, что правильно в вашей жизни, а что нет? Вы можете и сами разобраться, если нет, то для этого есть профессионалы.