Для того, чтобы все системы органов у малыша развивались нормально, необходимо сбалансированное питание, соответствующее возрасту. Важно, чтобы ежедневно дети получали необходимое количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. Союз педиатров России рекомендует исключительно грудное вскармливание младенцев до 6-ти месяцев, и его продолжение до 2-х лет с введением прикорма, однако допускается смешанное и искусственное вскармливание при определенных показаниях.
Питание новорожденных
Питание малышей бывает:
- Естественное, то есть грудное молоко. Большинство специалистов советует кормить ребенка по требованию, потому что такой подход лучше всего стимулирует лактацию. В 2-3 месяца можно выдерживать, перерыв в 2-2,5 часа. Постепенно с 6-ти месяцев в рацион вводится новая пища.
- Искусственное, при котором малыш получает адаптированную молочную смесь. При таком питании необходимо выдерживать перерыв 3 часа и поить ребенка водой, так как смесь усваивается медленнее, чем грудное молоко. Если ребенок получает менее 20% грудного молока от общего потребления пищи, то такое питание считается искусственным.
- Смешанное – когда на грудное вскармливание приходится более 20% от всего объема пищи. Кормление грудью зависит от того, как происходит лактация у женщины.
При введении прикорма важно придерживаться нескольких правил:
- Начинать нужно с малого количества, например, с половины чайной ложки;
- Давайте новый продукт в первой половине дня, чтобы отследить реакцию организма;
- При появлении сыпи, поноса, повышенного газообразования, отмените продукт на три дня, потом попробуйте снова. Если реакция повторилась, пока не давайте продукт;
- Если ребенок не хочет есть, не заставляйте и не кормите силой, просто предложите через несколько дней еще раз;
- В день давайте малышу только один новый продукт;
- Не рекомендуется вводить прикорм в те дни, когда малыш болеет, режутся зубки, сделали прививку.
Порядок введения прикорма:
- Прикорм у детей на грудном вскармливании нецелесообразно вводить раньше 6-ти месяцев, а малыши на искусственном питании могут получать «взрослую пищу» с 4-5 месяцев. Обычно, первыми в рацион вводят овощи (овощные пюре) в таком порядке: кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, морковь, картофель.
- Если ребенок плохо набирает вес, педиатры советуют начинать с каш, если все хорошо, то каши вводят в рацион после овощей. Первые каши должны быть без глютена и сахара, разводятся грудным молоком или смесью и варятся строго на воде. Лучше всего подойдут для первого прикорма гречка, рис и кукуруза. Позже, месяцев с 8-ми, можно добавить овсянку. Манную кашу врачи не рекомендуют давать раньше года.
- С 6-7 месяцев рекомендуется в рацион вводить сливочное и растительное масло. Сливочное можно добавлять в каши утром, а растительное (подсолнечное, кукурузное или оливковое) в овощное пюре – постепенно можно увеличить до чайной ложки.
- Следующим блюдом для малыша в возрасте 8-9 месяцев лучше всего сделать мясное пюре – отличная профилактика развития анемии, ведь в грудном молоке железа недостаточно. Начинать можно с индейки и кролика, при отсутствии аллергии на коровий белок – говядину, затем курицу.
- Фруктовое пюре вводить в рацион начиная с 8-9 месяцев. Сначала яблоко, затем груша, банан, персик. Прежде, чем давать миксы из фруктов, ребенок должен познакомиться с каждым фруктом по отдельности.
- Также с 8-9 можно начинать давать желток. Лучше всего начинать с перепелиного яйца, потому что перепелки не болеют сальмонеллёзом.
- Кефир, творог и йогурт можно пробовать с 9-10 месяцев.
- С 9-10 месяцев можно давать полакомиться детским печеньем.
- С 10 месяцев в рационе малыша должна появиться рыба нежирных сортов, желательно, белая (хек, минтай, морской окунь, треска).
- Фруктовые, ягодные и овощные соки не рекомендуется давать ребенку раньше 10 месяцев.
- С года можно кормить малыша пюре из ягод.
- Бульон на мясе тоже вводится с года.
Не спешите ребенка знакомить со всеми продуктами сразу, внимательно отслеживайте его состояние после приема пищи. С прикормом должно оставаться основное питание – грудное молоко или смесь. До 3-х лет запрещается давать детям шоколад, сладости, перловку.
***************************************************************************
Поделитесь с читателями, как и когда вы вводили прикорм? С каких блюд начинали?
***************************************************************************
