Найти в Дзене

Как работа из дома губит наше здоровье: мой негативный опыт 2020-2021 года

Оглавление

Нередко слышу восторги по поводу работы из дома: встал и сразу на рабочем месте, не надо никуда ехать. Что ж, сложно поспорить. Но у каждой медали всегда есть 2 стороны.

Фото - businessman.ru
Фото - businessman.ru

Работа из дома - не всё однозначно

Неоспоримые плюсы работы из дома:

  • Экономия времени и сил - не нужно ехать на работу, потом с работы. В большом городе это 2-3 часа в день в среднем. Это время можно потратить с большей пользой
  • Не надо тратить деньги на ланчи и есть дешевую вредную еду каждый день
  • Устал - приляг, отдохни. Дома намного комфортнее, чем в офисе

Недостатки:

  • Работа может стать круглосуточной, ведь компьютер всегда под рукой
Фото - womanhit.ru
Фото - womanhit.ru
  • Нет границы зон работы и отдыха - психологически отдыхать очень сложно на своем рабочем месте
  • Усиленный контроль от работодателя: скриншоты экрана, постоянные созвоны, отчёты и допросы о проделанной работе. Отсюда возникает чувство вины, что ты недостаточно хорошо работаешь. Начинаешь стараться больше и выгораешь
  • Шум от детей, постоянные мелкие конфликты, потому что не дают сосредоточиться

А теперь о моем опыте работы из дома на протяжении почти полутора лет

Сначала всё было отлично: приятно никуда утром не ехать, а просто умыться, поесть и сесть за работу. Приятно было месяца 3, потом начались проблемы.

Первая и основная проблема - недостаток живого общения

Можно созваниваться хоть каждый час, но это не то же самое, что переговорить с коллегой на кухне за чашкой кофе. Чувствуешь себя отстраненным, одиноким, не вовлеченным в командную работу.

Вторая проблема - контроль работодателя

Фото - sales-generator.ru
Фото - sales-generator.ru

У работодателя возникает что-то вроде паранойи. Отсюда требование подробнейших отчетов, трекеры времени, скриншотеры экрана, постоянные созвоны с руководством.

Сказать, что это выматывает - ничего не сказать. Становишься нервным, раздражительным, падает мотивация, приходит выгорание и мысли об увольнении

Третья проблема - сложно сосредоточиться

Потому что дом - это всё-таки дом, здесь хочется расслабляться и отдыхать. Когда дом частично превращается в офис, отдыхать становится сложнее.

Четвертая проблема - нет такого понятия, как "я не на работе"

Ничто не заменит командную работу (фото - priumnojay.ru)
Ничто не заменит командную работу (фото - priumnojay.ru)

И коллеги-трудоголики, а также руководство этим пользуются: ну ты же все равно дома, зайди в комп, посмотри или сделай что-нибудь. Если пытаешься жестко выстраивать границы, это воспринимается как не лояльность, на тебя обижаются, считают плохим работником.

Может показаться, что всё это мелочи

Но стоит поработать в таком режиме год-полтора без отпуска, как вы заметите, что психологическая усталость накопилась очень серьёзная. В моём случае это привело к тому, что уволился с довольно интересной и перспективной (а главное - хорошо оплачиваемой работы).

Здоровье, в том числе и психо-эмоциональное, важнее любой работы. А если ты профессионал - без проблем найдешь работу на лучших условиях, а заодно и на бОльшие деньги

Да и фриланс никто не отменял.

Вам может быть интересно: