Я был из тех людей, которые когда слышали, что у человека депрессия, реагировали только отрицательно! Я совсем не верил в это слово. Настолько сильно обесценивал, что даже не хотел слушать, что у человека такое состояние. Я знал что такое плохое настроение и думал, что плохое настроение - это есть депрессия. Плохое настроение лечится очень быстро, достаточно просто отвлечься. А вот депрессия...
Я заметил, что большинство людей, которые меня окружают также до сих пор обесценивают депрессию. До такой степени, что иногда действительно бывает обидно от этого. Я побывал на месте человека в депрессии и сейчас могу сказать, что депрессия - это очень серьезно, нужно всячески помогать вашему близкому, если он оказался в такой ситуации. Ни в коем случае не говорить ему, мол что он ерундой страдает.
Так, мы поняли, что у него человека, страдающего депрессией, надо поддерживать, ну или хотя бы не усугублять его состояние. Так как же человеку отвлечься?
Насколько я знаю, что существуют разные стадии депрессии. В худших стадиях, сразу скажу, я не знаю что нужно делать, здесь уже нужно обращаться к психотерапевту. Но вот если тяжесть легкая или средняя?
К сожалению, я сейчас испытываю такое состояние, я уже забыл точное название, что-то вроде "усиленная депрессия средней степени". Пытаюсь максимально выбраться из этого состояние своими усилиями и поддержкой тех близких, которые остались. Я вам скажу даже так, человек вышедший из депрессии, как правило, уже не помнит это состояние, так как она реально очень тяжелое и мозг старается забыть то состояние.
Давайте я расскажу, как я справляюсь. У меня нет огромной компании друзей или большой семьи. Я самый обычный парень. В данный момент я страстно ухожу в рабочие процессы. Работаю сам на себя. Я работаю, работаю и еще раз работаю, чтобы выйти из этого депрессивного состояния. Но когда же я выйду из него?? Ответ такой: когда начнет что-то получаться. То есть когда я уже буду видеть результаты. Тогда во мне начнет появляться "состояние победителя" и тогда я пошлю эту депрессию куда подальше! Работать, работать и еще раз работать на результат!
Добра! =)