Уверенность в себе, своих действиях, безусловная любовь и забота о себе.
Понимаю, что статей на тему психологии стало ну очень уж много. Но тема Неуверенности в себе почему-то не перестает быть актуальной. Это нельзя назвать проблемой, это скорее всего задача, которую нужно решать. Теперь мы можем подойти к этому вопросу систему, по порядку.
Итак, формирование уверенности проходит в три этапа. Самая первая составляющая - психологическая. Она основана на наших страхах, переживаниях, каких-то триггерах из прошлого. Они могут тянутся с самого детства. Может быть страшно в публичных местах, страшно совершить ошибку, страшно, когда кто-то громко ругается, страх не получить желаемый результат. В общем, страхов может быть много.
Решение начинается с осознания. Выпиши все свои страхи, фобии, опасения. Посмотри на них, а потом постарайся понять, откуда они у тебя появились. Позволь себе чувствовать, признай, что у тебя есть определенный страх, представь эмоции, которые он у тебя вызывает.
Этот этап самый важный, основной. Успешное прохождение этого этапа - залог успеха. Придерживаясь этих советов, ты обязательно поборешь свои страхи.
Первое мы уже обговорили - взгляни своим страхам в глаза, осознай их, прочувствуй, признай, прими.
Далее, перестань врать себе! Обрати внимание на то, что ты говоришь себе каждый день. Часто ты сам себя обижаешь, загоняешь, необоснованно оскорбляешь и настраиваешь на неудачу заранее. Хватит так делать. Ты не такой плохой, как ты говоришь себе. Начни говорить себе о том, какой ты хороший. Выдели несколько качеств, которые ты в себе любишь и "взращивай" их. Если не получается вспомнить, то попроси близких и друзей рассказать тебе, что им больше всего нравится в общении с тобой.
Я уверена, что вы иногда сами себя программируете. Говорите неправду о самих себе. Кто может полюбить вас сильнее, чем вы сами? Запомните, вы выдумали эту ложь о себе, а потом в неё поверили. А ты уверенный в себе челочек?