Мне страшно
Страшно меняться, страшно менять. Страшно, что не поймут, не примут, не оценят.
Каждый второй запрос к нашей команде это про страх.
Бояться это нормально.
Что же делать когда страшно, но хочется двигаться дальше?
1. Понять природу страха. Очень важно понять, какой именно твой страх и чего конкретно ты боишься. Даже страх новизны у всех свой. Кто-то боится, что не сможет разобраться в новой теме, кто-то, что потеряет прошлый навык, а кто-то ещё чего-то...
2. Найди в страхе, то, что тебе знакомо и используй это как ресурс. Например, страшно что не справлюсь с новой работой. Вспомни случаи, когда тебе приходилось сталкиваться с новым, как ты справлялся с ними? Что помогало тебе? И самое главное, какие ощущения ты испытал, когда все получилось?
3. Посмотри какие сильные стороны, знания и качества, которые уже у тебя есть могут тебе помочь. А что нужно ещё добавить и усилить? Когда ты знаешь на что опереться уже становится не так страшно.
4. Обратитесь к тому, кто уже сделал это. Зачастую нас пугает не сама ситуация, а то, что именно мы её никогда не решали. Найти тех, кто прошёл этот опыт и узнай, что им помогло.
5. Найти с кем пройти этот путь. Единомышленники, наставник, поддержка близких. Именно они могут помочь и поддержать тебя на пути к изменениям. Не стесняйся просить помощи.
Помни, страх - это не враг, а очень заботливый родитель, который не хочет, чтобы ты подвергал себя риску, опасности и всегда был рядом. Но только отпустив руку родителя можно научиться ходить самостоятельно.
Иди! Все получится!)