Добрый день, читатели блога!
Хочу поделиться с Вами 3-мя с половиной секретами долголетия Николая Дроздова. 20 июня ему исполнилось 84 года. Известный журналист, биолог, зоолог, телеведущий заряжает нас позитивом с экранов. Он старается через свою любовь к этому миру, через программы, через интервью, донести:
- как жить;
- как питаться;
- как реагировать на то, что в этом мире происходит.
Я хотела рассказать Вам о 3-х с половиной секретах долголетия Николая Дроздова и плюс поделиться рецептом его живой овсянки и гречки. Я не думала, что так можно готовить овсяную кашу, чтобы она сохранила в себе все полезные микроэлементы.
Итак, давайте сразу перейдем к советам. А потом и к каше.
Николай Дроздов постоянно говорит о том, что невозможно быть здоровым, красивым, активным и счастливым без:
- здорового растительного питания. В последние несколько десятилетий телеведущий отказался от мяса. В его рационе только фрукты, овощи, злаковые. Он является сторонником сыроедения и монопитания. То есть, когда в пищу употребляем только одно какое-то блюдо. Любит кабачки, зеленый и красный перец, салаты, зелень. Утром - живая овсяная каша. ЧТо такое "живая", спросите вы. А рецепт, на самом деле, очень простой: с вечера берем и запариваем овсянку кипятком, не варим ее, а утром едим. Можно добавить к каше семечки, фрукты - что вы любите. Точно также готовится и гречка - запаривается кипятком. Это полезно и очень вкусно. Каша получается живая, натуральная, без каких-либо химических добавок.
Если есть нужда сбросить лишний вес, то Николай Дроздов советует 4 продукта для этих целей (можно есть сколько угодно, и лишний вес не будет набираться): огурцы, листья салата, перец.
Райдер ведущего очень скромный (прям, аскетичный и минималистичный): кофе без сахара и каша. Представляете такое? Звезда такого масштаба, о которой все знают, без исключения, питается просто и без претензий.
Второй секрет - постоянное движение. Николай Дроздов делает йогу по утрам, зимой - в прорубь ныряет. Никогда не сидит без движения, постоянно что-то делает, выступает.
Третий секрет - хорошее настроение, позитивный настрой на все, что есть вокруг. На людей, на животных, на птиц. Ко всему нужно относится с улыбкой. Даже мне Николай Дроздов запомнился именно своей доброй, очаровательной и притягательной улыбкой.
А вот и секрет половинка, ведь я обещала - 3 с половинкой секрета. И вот этот главный секрет - смех. Нужно постоянно шутить, улыбаться, смеяться. Находить во всем что-то положительное и тогда жизнь наладится автоматически. И вы сможете прожить не только до 84 лет, но и до 120 лет. Николай Дроздов верит, что каждый из нас может прожить именно 120 лет. Поэтому, друзья, нужно все-таки больше улыбаться и жить сегодня, а не завтра.
Важно! Статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. В обязательном порядке обращайтесь к врачу за консультацией. Советы из интернета могут навредить