Каждый из нас не раз слышал о долгожителях Кавказа. В высокогорных районах люди живут по 100 – 120 лет, и это далеко не феномен. Раньше я считал это выдумкой, но после переезда в Грузию мнение поменялось. Я сам был свидетелем, когда за стол садился отец семейства в возрасте 102 лет. Мне стало интересно, в чём секрет такой затяжной молодости и бодрой старости. Все грузины приводят примерно одинаковые причины долголетия своего народа.
Особое отношение к работе
Долгожители живут, чаще всего, в высокогорных районах. Здесь преобладает физический труд, который сменяется полноценным ежедневным отдыхом. Люди пребывают в постоянном движении, и их сердечная мышца работает как высокоточные механические часы. Возраст для них не является помехой, они трудятся не до 65 лет, а гораздо дольше.
В нашей стране дела обстоят совсем по-другому. Я нередко замечал, как мужчина 55 лет рассказывает об отсутствии амбиций. Он просто ждёт пенсии и считает, что большая часть жизни уже позади. После 70 лет большинство русских ведут сидячий образ жизни. Я думаю, такое отношение к старости запрограммировано ещё с молодости.
Грузины же всегда считают себя молодыми, хвастаются рождением детей в 60 лет. Житель горной местности никогда не признается в упадке сил из-за преклонного возраста.
Климат
Немаловажным фактором является климат горной местности. В крупных городах люди живут меньше, чем в деревнях. Воздух в горах не содержит загрязнений и примесей. Здесь полностью отсутствуют выхлопные газы, бактерии и другие факторы, которые губительно сказываются на здоровье.
В лёгких местных жителей не оседают молекулы тяжёлых металлов и канцерогены. Это неизменно сказывается на продолжительности жизни, в сочетании с постоянным движением и физическим трудом.
Здоровая пища
В России я постоянно посещал рестораны грузинской кухни. В Грузии традиционная еда подаётся в каждом придорожном кафе. Нация отличается совершенно иным отношением к вкусной и здоровой пище.
Они полностью отказывают от фастфудов, химических соусов и химических вкусовых добавок. Мясо жарится с добавлением нереального лечо, аджики или специй. Традиционное вино изготавливается из натурального винограда, а не из порошка. Фрукты не проходят многостадийный процесс консервации. Они не используют пальмовое масло – в стране оно просто не продаётся.
Такое отношение к традиционным блюдам исключает отложение холестерина, и их сосуды остаются чистыми. Предпосылки к развитию атеросклероза отсутствуют, и сердце работает гораздо дольше.
Менталитет
Жители крупных мегаполисов России страдают от вечного стресса. Это вызывается огромной конкуренцией в любой сфере, большой производственной нагрузкой. Немаловажным фактором является перегруженность крупных городов. Люди в Москве нередко тратят на дорогу до работы по 2 часа.
Это всегда вызывает стресс, переживания, нарушение режима питания. Русские часто нервничают, когда что-то не успевают завершить до конца, именно сегодня.
Такая проблема в менталитете грузин отсутствует – они не сильно переживают за скорейший исход дела. Я не могу назвать их бездельниками, но стресс явно обходит их стороной. Любая работа выполняется постепенно, без излишней спешки.
Я считаю, нам есть, чему поучиться у жителей этой страны. Многие русские это уже понимают, и их жизнь постепенно меняется к лучшему. Всё чаще в России открываются магазины здорового питания. Люди нередко продают квартиры в городе и переезжают в сельскую местность.
Полностью изменить жизнь всего за несколько лет невозможно. В то же время, не следует забывать об улучшении её качества, что приводит к долголетию.