- Сядьте прямо и не забывайте держать спину прямо.
- Держите локти согнутыми под прямым углом.
- Повернитесь к экрану, слегка наклонив голову вперед.
- Расстояние между глазами и экраном должно составлять не менее 45–70 см.
- Максимально напрягите мышцы плеча, руки и запястья. Запястья могут касаться поверхности стола перед клавиатурой. Никогда не перекладывайте вес тела на запястья, опираясь на них.
Слегка согните пальцы и положите их на ASDF и JKL; клавиши, которые расположены в среднем ряду буквенных клавиш. Эта строка называется HOME ROW, потому что вы всегда начинаете с этих клавиш и всегда возвращаетесь к ним.
Клавиши F и J под указательными пальцами должны иметь выпуклую линию, чтобы помочь найти эти клавиши, не глядя.
Схема клавиатуры
- Нажимайте на клавиши только теми пальцами, для которых они предназначены.
- Всегда возвращайте пальцы в исходное положение «ASDF - JKL;».
- При наборе текста представьте себе расположение символа на клавиатуре.
- Установите и поддерживайте ритм при наборе текста. Нажимайте клавиши с одинаковой периодичностью.
- Клавиша SHIFT всегда нажимается мизинцем, противоположным тому, который нажимает на другую клавишу.
- Большим пальцем той руки, которая вам удобнее, нажмите клавишу пробела.
Не смотрите на клавиши, когда печатаете. Просто проведите пальцами по кругу, пока они не найдут отметку исходного ряда.
Ограничивайте движение рук и пальцев только тем, что необходимо для нажатия определенной клавиши. Держите руки и пальцы ближе к основному положению. Это увеличивает скорость набора текста и снижает нагрузку на руки.
Обратите внимание на безымянные пальцы и мизинцы, так как они значительно недоразвиты.
- Не торопитесь, когда вы только начали учиться. Ускорение только тогда, когда пальцы по привычке нажимают нужные клавиши.
- Не торопитесь при наборе текста, чтобы избежать ошибок.
- Всегда просматривайте текст на пару слов заранее.
- Пройдите все уроки набора текста в Ratatype. Это поможет вам набрать скорость выше средней.
Береги себя
Сделайте перерыв, если чувствуете, что легко отвлекаетесь и делаете много ошибок . Более продуктивно возвращаться, когда вы чувствуете себя отдохнувшим.