что делать если ребенок не хочет ложиться спать

—  Зайка, пора спать!
—  Не хочу! Я играю!
⠀
Проходит 15 минут.
⠀
—  Ну всё, пойдём в кроватку!
—  НЕ ХОЧУУУУУ!!! Не буду спать!!
⠀
❓Что делать?
Расскажем! 

А ещё в нём подарок - "успокоительную сказку".
⠀
Для начала поговорим, почему вообще возникают проблемы со сном:
⠀
❌ Ребёнку некомфортно спать (жарко, не нравится пижама, выпил слишком много воды, малыш заболевает).
⠀
❌ Ребёнок перевозбуждён или наоборот переутомлён (очень активный, не может успокоиться, не реагирует на просьбы, выглядит усталым, плаксив).
⠀
❌ Отсутствуют ритуалы сна (не может уснуть, всё время просит попить-поесть в кровати, капризничает перед сном).
⠀
❌ Малыш боится темноты, ему снятся страшные сны (просится в кровать ко взрослым, не даёт выключать свет, оттягивает момент отхода ко сну).
⠀
❌ Ребёнок ревнует к брату или сестре (постоянно требует внимания перед сном, саботирует ритуалы, не даёт укладывать малыша, хочет спать с родителями).
⠀
В наших наборах с методикой ПОЗИТИВНОГО воспитания  “не ХОЧУ спать!” собраны сказки, игры, рекомендации, которые помогут решить
все перечисленные “сонные” проблемы.
⠀
Вы будете читать сказки, сочинять истории, играть в настольную игру-ходилку, проводить “успокоительные игры”.

Почему ребенок перевозбужден перед сном?

- Биоритмы ребенка не совпадают с режимом дня, который поддерживают взрослые.

• Родители нарущают ритуалы отхода ко сну, играют в активные игры.
• Переспал/недоспал днем.
• У ребенка высокие нагрузки
• Накануне была стрессовая ситуация
• Эмоциональный или физический перегруз в этот день.

И что делать?

Перестройте режим дня. Хорошей идеей может быть прогулка зпа 2 часа до сна.

Проводите совместные ритуалы. Активную вечернюю игру можно заменить на общение во время купания и чтение книг.

Понаблюдайте, есть ли связь между дневным и ночным сном.

Сократите количество кружков, оставив только те, куда малыш "бежит бегом"

Вечерами не планируйте ярких активностей.