Бывают моменты, когда мы испытываем сильные романтические чувства к человеку, но ничего не получаем взамен. Это называется безответной любовью — любовью, которая не возвращается и не вознаграждается. Этот односторонний опыт может заставить чувствовать боль, горе и стыд.
Кажется, что легко определить, является ли любовь безответной, но это не всегда так и может вызвать много путаницы и эмоциональных потрясений. В этой статье вы узнаете, по какой причине возникает безответная любовь, чем она опасна и как работать с таким чувством.
За экспертным мнением мы обратилась к Денису Жеребятьеву (denis_zherebyatiev) — практикующему психологу и специалисту по когнитивно-поведенческой терапии.
Почему возникает безответная любовь?
Для начала необходимо разобраться, что такое "безответная любовь" лично для вас, что вы вкладываете в это понятие? Очевидно, что под этим определением каждый видит свой смысл.
Основной вопрос - почему для вас это так важно?
Например, вы любите свою старую футболку, но отсутствие ответных чувств с её стороны, скорее всего, вас не волнует. Соответственно, ваши реакции на другого человека зависят только от вас самих.
Действительно ли в безответной любви нет полноценного чувства?
Вы можете задать себе один вопрос: где заканчивается неполноценность, и начинается полноценная ответная любовь?
В идеале мы понимаем, что настоящая любовь - когда два партнера, которые заботятся друг о друге, мотивированы на то, чтобы соединиться и разделить паттерн плавного, здорового и полноценного общения.
Обмен энергией между партнерами "в идеальном мире" будет сбалансирован, если не обременяет только одного человека созданием связи, но в практике встречаются разные ситуации.
Встречается ли данное чувство чаще в подростковом возрасте или также популярно у более зрелых людей?
Такая неразбериха в голове встречается и там и там, но чаще, в подростковом возрасте, так как связанна с недостаточным жизненным опытом и, как следствие, узостью взгляда на различные аспекты реальности.
Чем опасна безответная любовь?
Если ваши отношения вас устраивают, и ответная любовь или её отсутствие, как бы они не выглядели, расцениваются приемлемо, то ничем.
Проблемы возникают тогда, когда вы начинаете навязывать партнёру своё виденье того, как должны выглядеть ваши отношения и его поведение внутри них. Или, когда, будучи неудовлетворённым этими отношениями, продолжаете в них оставаться, тем самым усугубляя ситуацию.
Как грамотно бороться с этим чувством и стоит ли?
В первую очередь, снимите с партнера ответственность за то, как вы чувствуете себя внутри этих отношений и вообще по жизни. Обратите внимание на внутреннее недовольство собой, своими качествами и на те сферы, где не получается реализоваться и прийти к желаемому результату.
Спросите себя, чем я недоволен, чего я опасаюсь, что я пытаюсь скомпенсировать, навязчиво добиваясь от партнера какого-то особенного чувства ответной любви.
Может ли возникнуть психологическая травма из-за этого?
Вопрос - до чего себя можно довести, всегда остаётся открытым. Но, если очень стараться, то тревога и депрессия вам гарантированы. Важно научиться проживать это чувство. Когда эмоции поутихнут, вам будет легче принять решение. Вы не одиноки в своем опыте, так как многие сталкивались с ситуациями, в которых их любовь к другому человеку не встречала взаимности. Дайте себе время прожить весь спектр эмоций.
Может ли ситуация "безответная любовь" повлиять на будущие отношения?
Если вы связываете своё внутреннее ощущение удовлетворенности с внешними обстоятельствами, в частности, с поведением ваших партнеров, то вас ждут тяжелые времена. Возлюбленный может внести красок в жизнь, но только вы в состоянии сделать себя по-настоящему счастливым.
Какие глубинные причины такой любви?
Причина - это ваша самооценка. Скрытое ощущение собственной неполноценности или никчемности будет и дальше отражаться на вашей жизни и не только в сфере личных отношений.
Чтобы любить и принимать себя независимо от кого-либо, очень важно реинвестировать энергию в себя, свои интересы, хобби и свои личные цели.
Случается ли у вас безответная любовь? Как вы с ней справляетесь? Ждем ваше мнение в комментариях😉
---------------------
P.s подписывайтесь на наш телеграмм канал SexyFrau, там много чего интересного ❤️