и не получается вернуть себя в ресурсное состояние, в котором у тебя бывает шикарное настроение 24/7, в котором тебе хочется вставать по утрам и делать кучу дел, в котором тебе хочется кайфовать от себя.
⠀
и кажется, что вот-вот скоро закончится эта непонятная чёрная полоса, и всё заиграет новыми красками, но она все не заканчивается...знакомо?
⠀
1️⃣ первое, что нужно сделать - это понять, что у всех бывают такие периоды, и у меня тоже, и это НОРМАЛЬНО!! нормально уставать, нормально ничего не хотеть. Единственное, на что ты можешь повлиять - это на частоту и длительность таких периодов, когда не хватает уверенности в своих силах и ресурсности.
⠀
📌 ГЛАВНАЯ ОШИБКА:
заполнять пустоту другими людьми.
⠀
закрывая дыры в душе пустыми разговорами с подружками, вы делаете только хуже. привлекая других людей для решения своих внутренний проблем, вы ещё больше отсрочиваете эти проблемы, и они увеличиваются со временем, ибо вы думаете о них все больше и больше. так вы закапываете сами себя все глубже и глубже.
⠀
если у тебя проблема с пониманием самой себя, с мотивацией самой себя, с коммуникацией с самой собой, то почему ты думаешь, что решить ее тебе помогут другие люди?
⠀
это также глупо и наивно, как полагать, что проблему с изучением иностранного языка тебе поможет решить человек, не знающий этого языка.
⠀
тебе надо научиться САМОЙ управлять своим состоянием и быстро вытягивать себя их таких разрушающих периодов.
⠀
2️⃣ так что нужно делать, чтобы снова захотеть жить? - отказаться от развлечений и прокрастинации. только начав делать, ты сможешь полюбить это.
✔️заставляй себя соблюдать режим, вставать раньше, кушать правильную еду.
✔️пропиши цели, сроки и план действий
✔️приучи себя к регулярности
✔️разбери свой гардероб, хлам в квартире и все, что тебя окружает. мы впитываем все, что видим. наше окружение = наше состояние.
⠀
спустя пару дней ты увидишь результат в виде гордой улыбки на своём лице